骨盘OK，身体就轻松:让你舒服、身心可爱的115种变美方法

副标题：无

作者：寺门琢己著;藤原和爱绘;苏惠龄译

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ISBN：9789861733241

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简介

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骨盤OK，身體就輕鬆『美麗，就從骨盤開始！！』日本知名整骨師寺門琢已親自傳授115種讓妳舒服、身心可愛的秘訣位於身體中心的臀部會呼吸，妳知道嗎？臀部內的骨盤每個月會慢慢地開開合合，這就是臀部的呼吸，女人全身的律動也由此展開。每個人都有屬於自己的生理節奏。若處於穩定的律動之中，身體就會感到舒適，也會顯得性感；反之，只要節奏稍稍被打亂，身體原有的狀態就會走調。妳曾有過這樣的疑問嗎？「約會前一天，細心地按摩又敷臉，以為一切都準備好了，不料一早醒來臉竟然脹大」、「明明沒有撞到也沒有落枕，脖子卻痛的不能轉動」、「想買一條牛仔褲卻穿不下」，容易焦躁、氣色不佳、疲勞、生理痛、性冷感等等。其實，這一切的祕密都在骨盤！人體的形態與情緒會隨著骨盤的律動而改變，只要「把臀部當朋友」，就能解開這些引起身體不快之謎。本書將告訴妳如何透過觀察生理期、臀部和乳房的狀態來「傾聽身體說話」，並提供許多解決對策。就跟著可愛又可靠的骨盤小姐一塊兒輕鬆進行骨盤體，讓身體展現自然優美的線，成為身心都可愛的美人吧！ < TOP>

一．可愛的乳房
二．可愛的臀部
三．可愛的臉
四．可愛的腳
五．可愛的脊背
★可愛的身體健美手冊
身體模式體操．骨盤體操．浴室健康訓練．自我按摩技巧
★可愛的身體Q&A
◎不快篇
頭痛／失眠／眼睛痛、僵硬、睜不開／膀胱炎......
◎衰老篇
頭髮分岔、斷裂／小皺紋增加了／臀部下垂／脊柱彎曲／腳拇指外翻......
◎清除垃圾篇
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★製造可愛身體的方法
做愛使你變的美麗。可口的吃法與美麗的吃法。
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