1 我的ㄋㄟㄋㄟ怎麼這麼小？
小籠包、小饅頭、飛機場……。哇～為什麼我的ㄋㄟㄋㄟ總是這麼小？真希望「她」快點長大！
2 UP！UP！胸罩就要這樣穿
穿了大人的內衣款式，總覺得好像這裡多了一些、那裡又少了點什麼……。像我們這樣的少女，到底該怎麼選擇內衣呢？
3 好體態讓身材變得更漂亮！
比別人矮一點沒關係，胖一點也無所謂，只要你能保持正確的姿態，看起來永遠都會充滿自信喔！
4 選對衣服，幫自己加分！
即使是矮了點、胖了點，只要選對了衣服款式與顏色，你也可以讓自己看起來高挑迷人喔！
5 我怎麼成了毛毛蟲？
青春期開始以後，身體有些地方開始長出了毛毛，就連舉起手的時候，喔～尷尬的毛毛也不小心露出來了，真傷腦筋，該怎麼辦才好啊！
6 好尷尬喔！我的身體有異味……
討厭的怪味道，連自己都聞到了呢，身旁的人會不會也發現到了啊？唉～超尷尬的問題，實在不知道怎麼辦才好……
7 媽啊~我長痘痘了！
討厭！額頭上冒出了一顆痘痘，實在有夠醜的啦！痘痘怎麼老是跟我感情這麼好呢？Oh My God！誰來救救我啊！
8 認識自己的膚質
今天額頭冒出痘子，臉上泛著油光；怎麼過兩天皮膚又變得很乾燥？天啊！我的臉怎麼好像天氣一樣，忽晴忽雨這麼多變化！
9跟著做，肌膚會更美麗喔！
知道嗎？除了選擇正確的保養品，清淡的飲食、適量的運動，以及維持好心情……，都會讓你的肌膚變得更漂亮喔！
10 我有一頭亮麗的秀髮
黃毛ㄚ頭、枯稻草……好希望鏡子前這一頭凌亂的頭髮，能夠變得柔柔亮亮、閃閃動人……
11 歡迎我的「好朋友」
肚子開始悶悶的，心情也開始悶悶的，還有，還有，胸部也變得脹脹的……。我親愛的好朋友，是你快來了嗎？
12 「棉棉」怎麼用？
聽說這一塊一塊方方的「蘋果麵包」，是邁入青春期之後，少女們不可或缺的最佳良伴，那它到底有什麼神奇的魔力呢？
13 特別日子的呵護
特別的日子裡，心情總是有點悶，有點莫名奇妙，所以，要對自己更好一點喔！
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胸罩的正確穿法
來做靠牆伸展操練習囉！
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