简介
目录
作者序--省時!省錢!快速的88道美味料理,新手也能輕鬆愉快地下廚!
本書計量及注意事項
Part 1 食材的應用變化
輕鬆變化各種肉類。享美味省荷包18道
大塊肉、肉片、絞肉、雞腿、雞胸、培根
<大塊肉>
蒜泥白肉
回鍋肉12
茶香滷肉
京醬肉絲
<肉片>
火腿起司豬排
照燒南瓜捲
薑汁燒肉
<絞肉>
鑲虎皮尖椒
翠玉白菜捲
皮蛋蒼蠅頭
<雞腿>
客家雞酒
栗子燒雞
椒麻雞
<雞胸>
腐乳雞
韓風辣味炸雞
雞肉沙嗲
<培根>
培根炒洋蔥
香煎培根豆腐
懂得海味處理保鮮。小廚房端出宴客菜10道
魚、蝦、花枝(透抽)、蛤蜊
<魚>
辣豆瓣魚
清蒸檸檬魚
橙汁魚片
蘇式燻魚
<蝦>
月亮蝦餅
杏仁炸蝦
蘋果蝦鬆
茄汁乾燒蝦
<花枝(透抽)、海瓜子>
炒海瓜子
辣拌鮮魷
善加利用大份量蔬菜。不怕颱風菜漲價 18道
高麗菜、白蘿蔔、馬鈴薯、胡瓜、芋頭、冷凍三色蔬菜
<高麗菜>
高麗菜蛋捲
雞肉高麗菜沙拉
腐乳高麗菜
<白蘿蔔>
煮昆布白蘿蔔
白蘿蔔燴蛋餃
白玉鑲瓜子肉
<馬鈴薯>
馬鈴薯燉肉
馬鈴薯烘蛋
鮮蝦馬鈴薯可樂餅
<胡瓜(蒲瓜)>
胡瓜豬肉水餃
蒲瓜胡塌子
胡瓜炒貢丸
<芋頭>
芋頭燒肉
蛋黃芋棗
芋頭鹹粥
<冷凍三色蔬菜>
乳酪鹹塔
炒什錦蝦仁
雞肉麵包濃湯
多出來的辛香料也毫不浪費4道
蔥、薑、蒜頭、九層塔
蔥--蔥開煨麵
薑--薑絲炒大腸
蒜頭--烤香蒜麵包
九層塔--塔香菜脯蛋
豆腐的創意變身 3道
炸豆腐漢堡排
苦瓜炒豆腐
蟹肉燴豆腐
Part 2 變變變…一菜多變化23道
<清燉牛肉>
番茄燉牛肉
紅燒牛肉麵
辣拌牛腱
咖哩燉牛肉
<清燉排骨(肋排)>
香烤豬肋排
蜜汁小排
照燒醬排骨
蛤蜊冬瓜湯
<炸肉丸子>
白菜燉肉丸
咖哩肉丸
茄汁肉丸
瑞典肉丸
<咖哩肉醬>
香煎豆腐佐椰汁咖哩肉醬
焗烤咖喱蝦
咖哩肉醬焗蔬菜
<韓國白菜泡菜>
辣泡菜炒飯
泡菜炒豬肉
辣煮泡菜鯖魚
Part3 一道料理就能吃飽又吃巧:簡餐12道
鮮蝦小黃瓜飯糰
鮮魚炊飯
焗培根蛋土司
味噌南瓜燉飯
滑蛋鮪魚丼
番茄雞蛋拌麵
豆乳冷麵
XO醬炒蘿蔔糕
燒肉珍珠堡
法棍麵包pizza
牛肉口袋麵包
雞肉捲餅佐番茄莎莎醬
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