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简介
《瑜伽生活：开车族放松瑜伽》讲述开车族长久手握方向盘，肩部长时间不能得到放松，很容易感到肩膀、脖子酸痛，严重的还将引发肩周炎、颈椎病。眼睛长时间看前方路况会加剧眼干眼涩、视力模糊、下降等不适症状，情绪焦躁。
本堂瑜伽的练习可以立竿见影的缓解肩关节的压力，舒缓颈.肩部肌肉的紧张度，调理中枢神经。对轻微的颈椎病.偏头痛也有很大帮助。更设计有针对双眼的放松，缓解眼部的各种不适。感受瑜伽的魅力，让心态更平衡，更平和。
解说者简介：
林小海：国家一级瑜伽健身指导员，国际知名瑜伽大师，瑜伽灵性导师，中印友好协会理事，2007-2011年中国瑜伽体位法大赛总评委。国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，国内专业瑜伽教员培训认证课程主讲老师，《健与美》杂志专栏顾问，现任国内首家专业瑜伽机构--禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监，专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解。
目录
Motorists relax yoga
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