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简介
曲影——塑身美体类畅销书作家。
澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练。
中国健美协会国家级健身指导。
毕业于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bi kram Yoga导师
产前：安胎、养胎、调息、舒解紧张，守护最佳孕力；产后：调整身体
，快速康复；立体塑形，打造魔鬼身材俏辣妈漂亮妈妈瑜伽塑身房。
产前适度锻炼——暖身练习五式
增强骨盆肌肉张力和弹性，帮助自然顺产，减轻分娩阵痛。
产后瑜伽篇
①产后的春天依然谜人——产后15天翰伽练习套餐，帮助产后恢复身体
各项机能：产后第3天、产后第5天、产后第15天——按摩+运动套餐16式，
全面恢复体力，令你精力充沛。
②针对腰腹部的瑜伽训练，摆脱水桶腰14式，塑造“腰”窕妈妈。
③全面塑身，打造“魔鬼”辣妈15式。
静坐冥想
【DVD，中文简／繁体可选字幕】百万畅销书美体专家曲影导师倾心教
授漂亮妈妈瑜伽44式，权威、安全、科学、精准，全面出击，成效卓越。
目录
目录
曲影心语 美丽有约
第一章 来自印度的神秘瑜伽 青春与美丽之源 The mystery Yoga comes from India,the youth and the beauty
第一节 瑜伽的起源与内涵 The origin and meaning of the Yoga
第二节 瑜伽之卓越功效令你风采依旧 The Yoga does good to your heath and makes you attractive than before.
第三节 走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法…… Coming nearest to the Yoga…… breathing,musing,sitting quietly,posing……
第四节 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着…… The principles of doing the Yoga…… the equipment,the timetable,the place,the dressing……
第二章 “漂亮妈妈” 瑜伽塑身房 The shaping classes of the yoga for the beautiful mama
第一节 产前瑜伽篇 产前适度锻炼 打造安产基础 Doing the Yoga before you giving birth
第二节 产后瑜伽篇 瑜伽帮你重塑美丽 Doing the Yoga after you giving birth
一、 产后的春天依然迷人——产后十五天的瑜伽练习套餐，调整身体，快速康复 You are sill attractive after you giving birth
二、 要度量不要“肚量”的“腰”窕妈妈——针对腰腹部瑜伽练习 To make me become sylphlike
三、 卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼”辣妈 The A-OK figure and charming mama
第三章 曲影解答，魅力课堂 Quying:the answers to questions,the charming classes.
第四章 曲影生活馆—窈窕妈咪魅力PARTY Quying's recipes:
第一节 俏妈咪美食厨房 The beautiful mama's cate cookroom
第二节 容光焕发美容护肤坊 The ways of making you beaming
第三节 瘦身药浴泡汤方 Directions of herb tub for shaping
曲影心语 美丽有约
第一章 来自印度的神秘瑜伽 青春与美丽之源 The mystery Yoga comes from India,the youth and the beauty
第一节 瑜伽的起源与内涵 The origin and meaning of the Yoga
第二节 瑜伽之卓越功效令你风采依旧 The Yoga does good to your heath and makes you attractive than before.
第三节 走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法…… Coming nearest to the Yoga…… breathing,musing,sitting quietly,posing……
第四节 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着…… The principles of doing the Yoga…… the equipment,the timetable,the place,the dressing……
第二章 “漂亮妈妈” 瑜伽塑身房 The shaping classes of the yoga for the beautiful mama
第一节 产前瑜伽篇 产前适度锻炼 打造安产基础 Doing the Yoga before you giving birth
第二节 产后瑜伽篇 瑜伽帮你重塑美丽 Doing the Yoga after you giving birth
一、 产后的春天依然迷人——产后十五天的瑜伽练习套餐，调整身体，快速康复 You are sill attractive after you giving birth
二、 要度量不要“肚量”的“腰”窕妈妈——针对腰腹部瑜伽练习 To make me become sylphlike
三、 卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼”辣妈 The A-OK figure and charming mama
第三章 曲影解答，魅力课堂 Quying:the answers to questions,the charming classes.
第四章 曲影生活馆—窈窕妈咪魅力PARTY Quying's recipes:
第一节 俏妈咪美食厨房 The beautiful mama's cate cookroom
第二节 容光焕发美容护肤坊 The ways of making you beaming
第三节 瘦身药浴泡汤方 Directions of herb tub for shaping
Yoga for pretty mum
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