Fragrant mind

審訂者序
作者序

第一部　通往心境之路
第一章　藥物的歷史
巫醫術

第二章　精油與心理
什麼是精油
原精
化學成分
電磁性
紅外線輻射
精油如何進入人體
嗅覺
經由皮膚吸收
精油的排出途徑
心智
精油如何作用於大腦
精油與水的關連
精油與體質粒的關連
其他因子
摘要
該用哪一種藥

第三章　現代人的心理
心理與身體的關連
毒品文化
上癮
意識與控制
未知的心靈世界
精神與靈性
心理療法、諮詢及其他療法
冥想與心像術

第四章　芳香心理學
何謂芳香心理學
芳香心理學及心理狀態
醫院、安寧病房及養老院
辦公室
零售商店
校園內
未來的展望

第二部　情緒治療與芳香療法
第五章　如何利用精油改善心理狀態
複雜性與可塑性
精油的調和與協同作用
適應基
化學類型
品質與純度
嗅覺的藝術
該用多少精油
該使用多久
該用哪一種方式
湯匙、油瓶和滴管
基礎油
使用方法和劑量
→表5.1　使用方法和劑量
→第5.2　混合精油及基礎油的用量對照
調合及混合

第六章　如何利用精油渡過生活的難關
校園內
增強記憶力、保持頭腦清晰和提升效率
教職員辦公室
校園內各樓館和宿舍
辦公室
工業界
農業界
飛機和汽車旅行
警察局和監獄

第七章　情緒治療
簡介
正面的心理、心情和情緒
警覺性
有主見
專心
信心
滿足
創造力
集中精神
快樂
喜悅
增強記憶力
平靜
表演
積極
休息
自覺
自尊
自我形象

第八章　各種情緒問題
虐待
情緒和身體
有助於受虐者的調合精油
上癮
藥物上癮
酒精上癮
尼古丁上癮（煙癮）
攻擊性
健忘症
憤怒
焦慮
冷漠
死別
崩潰
筋疲力竭
混淆
頹喪
譫妄
震顫性譫妄
癡呆症和阿滋海默症
癡呆症的看護者
抑鬱
愛哭型抑鬱
焦躁或焦慮型抑鬱
懶散型抑鬱
歇斯底里型抑鬱
躁鬱症
懷疑
情感暴力
面對死亡
疲勞、疲倦和筋疲力竭
恐懼
爆發
忘記
悲傷
罪惡
臆想症
歇斯底里
失眠
焦躁
寂寞和孤獨
悲悽
情緒不穩
執迷和強烈衝動
疼痛
驚恐與驚恐症
被動
恐怖症
心理病
好爭吵
盛怒
懊悔
被拒絕
壓抑
精神分裂症
自責
哀傷
焦慮
精油和焦慮
焦慮的管理
創傷
從生活中隱退
自卑感

第九章　自我掌控的技巧
自發能量訓練
呼吸
按摩
瑞典式按摩
其他療法
給專業治療師的話
沈思冥想
放鬆
緊繃與放鬆練習
心像化

第十章　專業人士與精油
醫師
醫院
臨終安寧院
護理人員
牙醫
脊椎推拿師與整骨療法師
看護
能量治療師
心理諮詢師
精神療法醫師
心理劇
退行療法

第十一章　治療精油索引表

→索引表11.1　提升正面的心理狀態
警覺性／有主見／專心／信心／滿足／創造力／集中精神／快樂／喜悅／增加記憶力／平靜／表演／積極／休息／自覺／自尊／自我形象

→索引表11.2　治療情緒、情感及心理問題
虐待／上癮／攻擊性／孤單／健忘／憤怒／厭食症／焦慮／冷漠／死別／崩潰／貪食症／筋疲力竭／混淆／頹喪／譫妄／震顫性譫妄／癡呆／抑鬱／躁鬱症／懷疑／情感狀況／面對死亡／疲勞／恐懼／情感爆發／忘記／悲傷／罪惡／臆想症／歇斯底里／失眠／焦躁／寂寞／喪失記憶力／悲悽／情緒憂鬱／喜怒無常／緊張性耗竭／觀念固執的行為／疼痛／驚慌／消極／懼怕症／好爭吵／盛怒／懊悔／被拒絕／壓抑／精神分裂症／自責／哀傷／緊張或壓力／精神疲勞／創傷／撤退／自卑感

→索引表11.3　對正面的心理狀態有益的精油
歐白芷籽／羅勒／月桂／安息香／佛手柑／黑胡椒／豆蔻／康乃馨／雪松／羅馬洋甘菊／肉桂／巖玫瑰／快樂鼠尾草／丁香／芫荽／絲柏／澳洲藍膠尤加利／檸檬尤加利／茴香／乳香／天竺葵／薑／葡萄柚／永久花／風信子／茉莉／杜松漿果／薰衣草／檸檬／檸檬香茅／萊姆／菩提花／山雞椒／桔／馬鬱蘭／香蜂草／金合歡／沒藥／香桃木／水仙／橙花／肉豆蔻／橙／野洋甘菊／廣藿香／薄荷／苦橙葉／玉桂子／松樹／迷迭香／千葉玫瑰／大馬士革玫瑰／鼠尾草／檀香／穗甘松／百里香／沈香醇百里香／晚香玉／巖蘭草／西洋蓍草／依蘭

→索引表11.4　對治療各種心理問題有益的精油
歐白芷籽／羅勒／月桂／安息香／佛手柑／樺木／黑胡椒／豆蔻／康乃馨／雪松／德國洋甘菊／羅馬洋甘菊／肉桂／巖玫瑰／快樂鼠尾草／丁香／芫荽／絲柏／檸檬尤加利／澳洲藍膠尤加利／茴香／乳香／白松香／天竺葵／薑／葡萄柚／永久花／蛇麻草／風信子／茉莉／杜松漿果／薰衣草／檸檬／萊姆／菩提花／山雞椒／桔／松紅梅／馬鬱蘭／香蜂草／金合歡／香桃木／水仙／橙花／肉豆蔻／橙／野馬鬱蘭／野洋甘菊／廣藿香／薄荷／苦橙葉／玉桂子／松樹／千葉玫瑰／迷迭香／大馬士革玫瑰／檀香／鼠尾草／穗甘松／茶樹／晚香玉／沈香醇百里香／香草／纈草／巖蘭草／西洋蓍草／依蘭

第三部　芳香族：人的特性與精油的性格
第十二章　性格是什麼
性格測定
香水裏的性格
性格學與類型學

第十三章　芳香族：精油的擬人性格
簡介
芳香族
神奇的九大芳香族
起而行
九大類型精油性格敘述
花朵類性格解析
果實類性格解析
藥草類性格解析
葉片類性格解析
樹脂類性格解析
根部類性格解析
種子類性格解析
香料類性格解析
木質類性格解析
→表13.1　九大類精油簡介

第十四章　精油的性格類型
選擇你自己的性格類型
精油?原精的性格介紹
羅勒的性格側寫
佛手柑的性格側寫
黑胡椒的性格側寫
豆蔻的性格側寫
康乃馨的性格側寫
雪松的性格側寫
德國洋甘菊的性格側寫
羅馬洋甘菊的性格側寫
肉桂的性格側寫
快樂鼠尾草的性格側寫
芫荽的性格側寫
絲柏的性格側寫
藍膠尤加利的性格側寫
檸檬尤加利的性格側寫
茴香的性格側寫
乳香的性格側寫
天竺葵的性格側寫
薑的性格側寫
葡萄柚的性格側寫
永久花的性格側寫
風信子的性格側寫
茉莉的性格側寫
杜松的性格側寫
薰衣草的性格側寫
檸檬的性格側寫
菩提花的性格側寫
桔的性格側寫
馬鬱蘭的性格側寫
香蜂草的性格側寫
水仙的性格側寫
橙花的性格側寫
甜橙的性格側寫
野洋甘菊的性格側寫
廣藿香的性格側寫
薄荷的性格側寫
苦橙葉的性格側寫
松樹的性格側寫
迷迭香的性格側寫
千葉玫瑰的性格側寫
大馬士革玫瑰的性格側寫
檀香的性格側寫
沈香醇百里香的性格側寫
晚香玉的性格側寫
巖蘭草的性格側寫
依蘭的性格側寫