爱上美味养生素

副标题:无

作   者:花莲慈济医学中心营养师团队,王静慧著

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ISBN:9789867069955

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简介

.讓你戀上素食的3大理由   .公開美味素食的4大祕方   .澄清素食常見10大疑惑   .量身訂作78道養生素食食譜   超值加贈   10道坐月子素食食譜 12大養生素食主題──   .醒腦 增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰   .明目 消除眼睛疲勞、眼睛保健   .護心 預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管   .養肺 潤肺、清肺、強化支氣管   .養肝 消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力   .健脾胃 幫助消化、避免胃酸過多、消脹氣   .補腎 補腎益氣   .提昇免疫力 預防感冒、抗過敏   .更年期保健 預防憂鬱、補充鈣質、美容養顏   .貧血 改善手腳冰冷、虛弱體質、貧血   .失眠 寧心安神、好眠   .體重控制 飲食減重、健康均衡   本書除了提供平日養生的家常食譜,更破解常見迷思,教導利用正確烹調,以最自然食材、少油炸、低油煙、多拌炒料理,達到營養均衡美味又健康的素食盛宴! < TOP>

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