Half-empty heart:a supportive guide to breaking free from chronic discontent
副标题：无
作 者：(美)亚伦·唐斯(Alan Downs)著;左睿文译
分类号：
ISBN：9787807233954
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简介
面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何
方？
你烦躁吗？
你常有受挫的感觉吗？
怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？
这便是本书要告诉读者的。
忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注
。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非
无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生
，前方的路便会一片光明。
目录
Part Ⅰ 站在烦恼里仰望幸福
1 为什么快乐总是那么短暂
2 情绪门槛
3 深层的渴望
4 烦躁始于人生早期
5 长期烦躁者最近的出口
6 “东山再起”
Part Ⅱ 解铃还需系铃人
7 “高超”的退缩策略
8 爬满心窗的藤蔓
9 无法让人满意的人际关系
10 被记忆绑架的感觉
Part Ⅲ 五星期还你彩色人生
第一周 表达
第二周 快乐丢去了哪里
第三周 勇敢直面痛苦的记忆
第四周 让羞耻感淡些再淡些
第五周 前方的路
附记
1 为什么快乐总是那么短暂
2 情绪门槛
3 深层的渴望
4 烦躁始于人生早期
5 长期烦躁者最近的出口
6 “东山再起”
Part Ⅱ 解铃还需系铃人
7 “高超”的退缩策略
8 爬满心窗的藤蔓
9 无法让人满意的人际关系
10 被记忆绑架的感觉
Part Ⅲ 五星期还你彩色人生
第一周 表达
第二周 快乐丢去了哪里
第三周 勇敢直面痛苦的记忆
第四周 让羞耻感淡些再淡些
第五周 前方的路
附记
Half-empty heart:a supportive guide to breaking free from chronic discontent
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