别为打翻的牛奶哭泣

　　 在生活中,你能够抵御消极情绪的困扰吗?你能够把自己的感情引上正确的方向吗?你能正确地对待不幸和挫折吗?你能够对自己的行为真正负起责任吗?你对自己的前途还抱有充足的信心吗?这些都是有关如何看待自身,如何看待环境的重要问题。如何让自己在环境面前泰然处之?如何让自己有勇气接受命运的挑战? 　　 人们习惯于把自己的不幸归咎于外界的环境,抱怨现实的冷酷和命运的不公。殊不知,我们生活在这个世界上,个人在现实与命运面前显得十分渺小,我们能够改变环境的机会并不多。我们能够把握的是我们自己,只要我们努力,就能够让自己树立积极的人生态度,保持健康的心理状态。由于受外界和传统思维方式的影响,许多人本应健康的心理或多或少地受到某种程度的伤害,成为一个心理不健康的人,内心积蓄起许多消极情绪。 　　 　　 本书介绍了一些认识自身与环境的方法,探讨了几种不健全 的心理状态并且试图挖掘产生这些错误心理的根源。希望帮助人们了解为什么有些人会陷入自我挫败的情绪之中。为使人们更为清晰地了解上述问题,本书列举了种种自我挫败的典型事例。我们所讨论的这些事例都是人们在生活中经常遇到的。从表面看,这些行为早已是约定俗成的,但它实际上却给人们的生活和成长造成了极大的危害。观察这些错误心理的种种表现,深入研究一下我们为什么会轻易地遵从它们,找出维持错误心理的心理根源,就会发现它们是多么的相似。而集中一点便是:逃避责任,抵制改变。 　　 　　 只有认清了自我,才能消除头脑中那些你不自觉的非理性观念,摆脱消极心理状态的困扰。要知道,得到快乐与幸福并不是一件可望而不可及的幻想,心理健康应该是人的自然状态,它应该属于我们每一个人。 　　 　　 每个人身上都蕴含着惊人的潜能,不要认为自己做不到而放弃努力。快乐的人生就是成功的人生,而这需要通过深入的思 　　 考,树立积极的人生态度,用自信与幽默协调自身与外界环境的关系。对于过去的沉湎和对未来的盲目担忧都没有任何意义,只有现在才是最重要的,把握了现在,也就把握了未来,把握了人生。相信本书能够对人们的思考和选择提供一些小小的帮助。