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简介
拉维尼亚·普兰卡说出了大多数作家和治疗忽视的东西：我们产生恐惧是因为身体的习惯和姿势。这个简单然而致使的直理下百许多自我救助的治疗法中缺少的一环。在《你害怕什么？》中，普兰卡提出实用的辨识方法和适于在家操作的锻炼法，以帮助读者远离困扰他们日常生活的恐惧和焦虑。
目录
目录
引言 我?害怕吗?
第一部分 恐惧的根源
第一章 对恐惧上瘾
第二章 恐惧的症状
第三章 那么，你害怕什么?
第二部分 正视你的恐惧
第四章 受伤或死亡的恐惧
第五章 对失败／成功的恐惧
第六章 恐惧症
第七章 遭遗弃的恐惧
第八章 不曾吐露的梦想
第三部分 工具与活动
第九章 向世界前进
第十章 其他方法
结论 爱就在此刻
附录 “菲登奎斯方法”是什么?
引言 我?害怕吗?
第一部分 恐惧的根源
第一章 对恐惧上瘾
第二章 恐惧的症状
第三章 那么，你害怕什么?
第二部分 正视你的恐惧
第四章 受伤或死亡的恐惧
第五章 对失败／成功的恐惧
第六章 恐惧症
第七章 遭遗弃的恐惧
第八章 不曾吐露的梦想
第三部分 工具与活动
第九章 向世界前进
第十章 其他方法
结论 爱就在此刻
附录 “菲登奎斯方法”是什么?
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