怀孕必读

目录
第一章 轻松妊娠——孕前优生知识
第一节 孕育最聪颖健康的孩子
1 多大年龄做父母最好
2 什么季节受孕最好
3 最佳受孕时间
4 常用避孕措施
5 紧急避孕
6 避孕失败后的选择
7 怀孕前的心理准备
8 孕前准备
9 不宜怀孕和生育的情况
10 优生环境和遗传咨询
11 影响孩子智力的因素
12 血型与优生
13 准爸爸须知须做
14 大龄孕育
附 请产假的时间
15 决定胎儿性别的因素
16 “座上喜”与“抢红”不利优生
17 须治疗再怀孕的疾病
第二节 健康孕育
1 最佳的怀孕环境
2 轻松做好受孕生理准备
3 轻松把握受孕时间
4 头胎、二胎和多胞胎
5 夫妻饮酒对怀孕的影响
6 吸烟影响正常怀孕
7 孕前忌服用的药物
8 孕前营养贮备理念
9 孕前需补充哪些营养
10 净化人体、有利怀孕的食物
11 经历完整的孕育，增强免疫力
附 白领女性孕前须知
12 肥胖者应限制胆固醇
13 妊娠前男性食物注意事项
14 不要透支生育天赋
附 常见的4种优生误区
第三节 孕育与疾病
1 不孕与不育
2 女性不孕
3 男性不育
4 预防不孕不育
5 男科生殖疾病与不育
6 性生活与不孕不育
7 影响生育能力的生活习惯
8 易导致男性不育的药物
9 女性流产与不孕
10 人工流产后的怀孕
11 食疗助孕
12 不宜生育的情况
附 近亲不能结婚
13 剖宫产后再怀孕
14 生育过畸形儿再怀孕
15 防止劣生
16 不能生育男孩的情况
17 孕前口腔病检查
第二章 了解全方位轻松度孕期
第一节 孕期知识
1 受孕过程
2 怎样确定是否怀孕
附 早孕试纸不可完全信赖
3 妊娠期的划分
4 怀孕后身体变化
5 怀孕后生活变化
6 怀孕早期的保健
7 妊娠呕吐
附 防治妊娠呕吐小单方
8 妊娠剧吐
9 乳房护理
10 白带与腹部紫纹
11 孕早期其他生理变化
12 孕期心理调整
13 孕早期应做的检查
第二节 饮食与营养
1 孕期营养知识
2 怀孕后为什么喜食酸
3 孕期食量加大与忌口
4 孕期营养需求特点
5 孕早期(1～3个月)膳食营养
6 孕中期(4～7个月)膳食营养
7 孕晚期(8～10个月)膳食营养
8 营养过剩和偏食
9 孕期忌食
10 孕期饮水
11 上班族孕期科学调配营养
12 DHA补充的必要性
13 孕期需补充的特殊营养
14 孕期需补充的微量元素
15 适宜孕期搭配食用的食物
16 不可乱用补品补药
第三节 衣着与起居
1 孕期衣着
2 腹带的使用
3 居室环境
4 看电视和读书刊
5 站、行、坐、卧
6 度夏越冬
7 适当运动
8 旅行注意
9 外出的禁忌
10 妊娠期头发护理
11 宠物与孕妇
12 合理睡眠
13 化妆与美容
14 这样洗澡
15 皮肤保养
16 孕期性生活
17 情绪控制健康
18 家务劳动
19 大龄孕妇调适小窍门
附 孕期这些民间习俗是否有道理
20 孕期自我保护动作
21 上班途中的安全
22 孕期易闯祸的事
23 使用电脑是否影响孕产
24 孕期美容知识
25 孕期尴尬事：尿失禁
26 做足准备，外出旅游
27 孕期体育锻炼
第三章 关于胎教
1 胎教的概念
2 怎样安排胎教
3 语言与音乐
4 胎动的规律
5 计数胎动
6 营养、运动与胎教
7 自己做胎教方案
8 孕期体重与胎儿
9 胎儿宫内发育迟缓
第四章 常见疾患早知道
第一节 预防病患
1 孕期定期检查
2 产前诊断
3 孕期用药注意事项
4 孕期忌用的药物
5 教您看懂孕期检查报告
6 孕期要做几次B超?都查些什么
7 孕期自我监护
8 孕期生病不能硬扛
第二节 常见不适症状调养
1 失眠
2 多梦
3 孕期安然入眠
4 控制体重
5 快乐孕期4条
6 几种不适的应对
7 注意预防感冒
8 轻度妊高症的生活调理
9 保护眼睛
10 孕期常见小疾患应对
11 警惕异常情况
12 不要置“痔”不理
13 预防早产
14 产前抑郁症
第三节 常见疾病
1 尿频
2 尿路感染
3 便秘
4 小腿抽筋
5 流鼻血
6 疼痛
7 胃灼痛
8 白带增多
9 贫血
10 眩晕与昏厥
11 浮肿
12 感冒
13 腹泻
14 牙病预防
15 唇舌口角炎
16 高血压综合征
17 妊娠糖尿病
18 弓形体病
19 心脏病孕妇顺利度孕期
20 孕期常见妇科疾病
第五章 孕期生理变化
1 妊娠第一个月(1～4周胚胎发育情况和母体变化)
2 第二个月(5～8周，早孕反应)
3 第三个月(9～12周)
4 第四个月(13～16周)
5 第五个月(17～20周)
6 第六个月(21～24周)
7 第七个月(25～28周)
8 第八个月(28～32周)
9 第九个月(33～36周)
10 第十个月(37—40周)
第六章 分娩期来临
第一节 预产心中有数
1 预产期推算
2 临产前准备
3 产前检查
4 母子血型不合及对策
5 早产
6 过期妊娠
7 羊水与胎儿健康
8 羊水穿刺
9 胎盘的作用和功能
10 监测胎盘
11 胎盘异常
12 宫外孕
13 临产的症候
15 临产先兆
16 入院时机
17 入院后体检
第二节 临产ABC
1 顺产——胎儿正常娩出
2 产力和产道
3 分娩三产程
4 分娩腹痛缓解方法
5 配合医生正常分娩
6 引产
7 度过无疼痛产程
8 无痛分娩
9 水中分娩
10 早产
11 流产
12 急产
13 难产
14 剖宫产
15 多胎妊娠
16 大龄孕妇分娩
第三节 产后常识
1 新生儿知识概要
2 产褥期保健概要
附 “坐月子”民俗是否有道理
3 产后常见后遗症
4 新任父母常见误区
5 剖宫产的产后护理
6 产后恢复——在医院的几天
7 “奶水不足”的真相
8 产后疼痛症对策