简介
人应该怎样健康地活在到生理寿命呢？当前，世界新的卫生健康观念认为，一个人要想有健康的身体，就必须由从前以治疗为主转为以保健预防为主，健身才能健康，健康才能防病，疾病的预防比疾病的治疗更为重要。只有做好保健预防，疾病才能远离你的身体，人类中的绝大多数才能活到生理寿命，而不会因疾病提前死亡。为此，我们从当今世界卫生健康的新观念出发，以联合国维多利亚宣言提出的健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”为主题，以国际最新的健康理论为指导，编译出版这本书。
目录
第一章 生命的基础
第二章 学习健康
第三章 警惕亚健康
第四章 金色人生
第五章 生命的根本
第六章 饮食方案
第七章 快乐睡眠
第八章 健康新概念
后记
第二章 学习健康
第三章 警惕亚健康
第四章 金色人生
第五章 生命的根本
第六章 饮食方案
第七章 快乐睡眠
第八章 健康新概念
后记
目标100岁
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