简介
这套丛书对中国古代社会生活和民俗文化的各个方面，作了分门别类的介绍和论述，书中精选了大量的古代文物和历史图像，意在通过直观形象、图文并茂的形式，使广大读者对繁复的古代生活事象有一个基本的认识。自第一辑出版衣、食、住、行、游艺五种后，现在又推出第二辑的四种，内容分别涉及婚姻、丧葬、节俗和养生。各书的撰作，除坚持生动有趣、简洁流畅的文字表述外，还本着严谨的学术态度：对最为重要而典型的生活事象，作了准确的史实叙述和适当的理论分析。因此，有志于探索中国古代社会生活史的读者，也可藉此作为研究的入门。
片断：
第一章养生源流
健康长寿、和乐如仙是人生之所求。养生就是追求健康快乐的人生。所谓养生，就是摄养身心，延年益寿，减少疾病；所谓生就是生命、生存、生长；所谓养就是保养、调养、护养、补养。具体说就是以修养精神，调养血气，锻炼身体，调和饮食，注意房事，适应温暖等方面的方法保持身心健康。几千年的养生实践，我国古人创造了灿烂辉煌的养生文化二总结出了颐养心神，存养元气，保养身体，＿促进健康长寿的养生理论与方法，包括安心之道、畅气之方、养形之法、用药之道、起居之规、饮食之理、房中之术、清赏之要等。今天我们可以这些养生文化中汲取营养，提高我们的生活质童。今天的社会，生活节奏加快，生活的规律性常受破坏，生活矛盾增多，人的心理和身体负荷加重，更需要人们加强身心修养，保持健康的身体和平和脚“理面对变化的世界，享受生活的丰富多彩·我国古代的养生文化是今人养生取之不尽的宝藏。
目录
目录第一章 养生源流
一、代代推进 灿烂辉煌
二、养生流派 各有特色
三、养生殊术 文化同趣
第二章 养生之理
一、阴阳五行 生生之道
二、养气形神 成真人身
三、相生宜之 相伤禁之
第三章 养心于内
一、回归自然 道家之养
二、超越自我 儒家之教
三、明心见性 佛家养心
四、修德和情 医家之法
第四章 通畅血气
一、存思守一 以静养气
二、内丹修炼 羽化登仙
三、辟谷服气 身轻色美
四、吐故纳新 精气日盈
第五章 动身健体
一、导引养生 猿伸虎踞
二、日常保健 增强功能
三、太极拳道 动静相合
第六章 治标固本
一、正不压邪 疾病乃生
二、药物调理 去邪扶正
三、药物养身 固本培元
四、服食丹药 长生不死
第七章 起居调息
一、居住环境 安身怡心
二、起居有常 睡眠有方
三、大便通畅 小便洁清
四、四季调理 随时而安
第八章 服食有方
一、养生之道 先于饮食
二、当知食性 以食疗补
三、适宜而衣 悦其身心
四、衣食禁忌 相生相克
第九章 欢娱房中
一、采补固精 难圆其说
二、交接之术 乐在其中
三、行房禁忌 生生不已
四、性药助之 性趣昂然
第十章 闲情逸致
一、四美二难 清享幸福
二、读书诵诗 自得其乐
三、琴棋书画 陶冶性情
四、花卉艺术 赏心悦目
五、四时出游 舒畅心志
一、代代推进 灿烂辉煌
二、养生流派 各有特色
三、养生殊术 文化同趣
第二章 养生之理
一、阴阳五行 生生之道
二、养气形神 成真人身
三、相生宜之 相伤禁之
第三章 养心于内
一、回归自然 道家之养
二、超越自我 儒家之教
三、明心见性 佛家养心
四、修德和情 医家之法
第四章 通畅血气
一、存思守一 以静养气
二、内丹修炼 羽化登仙
三、辟谷服气 身轻色美
四、吐故纳新 精气日盈
第五章 动身健体
一、导引养生 猿伸虎踞
二、日常保健 增强功能
三、太极拳道 动静相合
第六章 治标固本
一、正不压邪 疾病乃生
二、药物调理 去邪扶正
三、药物养身 固本培元
四、服食丹药 长生不死
第七章 起居调息
一、居住环境 安身怡心
二、起居有常 睡眠有方
三、大便通畅 小便洁清
四、四季调理 随时而安
第八章 服食有方
一、养生之道 先于饮食
二、当知食性 以食疗补
三、适宜而衣 悦其身心
四、衣食禁忌 相生相克
第九章 欢娱房中
一、采补固精 难圆其说
二、交接之术 乐在其中
三、行房禁忌 生生不已
四、性药助之 性趣昂然
第十章 闲情逸致
一、四美二难 清享幸福
二、读书诵诗 自得其乐
三、琴棋书画 陶冶性情
四、花卉艺术 赏心悦目
五、四时出游 舒畅心志
图说古代养生文化
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