管理自我[电子资源.图书]

前言
第一章 如何认识自己
一、自己究竟是什么?
二、软件和硬件是认识自己的立足地
三、人脑是有质量和类型的
四、迫切认识自己的原因
五、自我的人生是不是命中注定的?
第二章 人脑的特质
一、人脑的五个阶段
二、人脑的类型
三、人脑的性质
四、人脑的质量
五、现代社会对人脑的要求
六、人脑比电脑的功能强大
七、人脑的自我特质
第三章 人脑信息活动概述
一、将信息输入人脑的唯一途径是认识、学习
二、学习不光是为了增长知识 更是为了明确自己的特质
三、人脑信息的输出
第四章 UP意知是人脑内在的自我
一、什么是UP意知?
二、UP意知是从习惯中树立的
三、UP意知中心是人脑的操作处
四、UP是心灵 心灵是意知
五、意知与生理和心理的关系
六、隐露和顿悟是意知的特性
第五章 UP人脑的软件设计
一、UP人脑的软件设计
二、人脑软件和硬件的关系
三、人体软件的设计
四、必须建立一门认识自己的学科
第六章 UP应用程序
一、人脑信息的界定问题
二、人脑的信息存储是UP意知的记忆
三、人脑信息输出的是UP意知
四、人脑三库、四机能是应用程序库
五、UP中心处理速度与全兼容的关系
第七章 UP管理人脑的操作原理
一、对UP中心处理信息的解释
二、UP中心与大脑三库的关系
三、感知系统与生理和心理的关系
四、认知UP一库的三个系统对意知的作用
五、意知UP二库对加工处理信息的作用
六、理知UP三库对意知的作用
七、感知是通过四机能连接人体
八、人脑UP意知传递信息的工作原理
第八章 UP人脑定型
一、UP人脑定型的前提
二、人脑定型有五个阶段的“转折期”
三、UP定型确定法
四、UP定型与人生的关系
五、社会思潮对人脑定型的影响
六、群体意向对人脑定型的影响
第九章 情绪管理
一、情绪来源于感受
二、烦恼的化解
三、再说产生烦恼的生理原因
四、产生烦恼的内外刺激因素
五、管理情绪
六、化解烦恼的几种方法
第十章 UP行为管理
一、行为是人脑信息输出的显示
二、UP行为与UP中心的关系
三、感知系统对行为的直接性
四、行为与情绪的关系
五、知识对行为的作用
第十一章 人脑的护理和保健
一、UP意知对人脑硬件的理解
二、UP人脑的三个阶段
三、对成脑的护理保健
四、晚脑的护理保健
五、生理健康与饮食的关系
六、心理健康对生理的影响
七、身体健康与医生的关系
第十二章 自我生存法则
一、完成UP人脑
二、应用UP管理人脑
三、树立UP的责任定位人生
四、UP对家庭、对社会负责
五、珍惜时间和生命
六、快乐和享受
第十三章 编制UP软件管理自我
一、父母运用电脑对子女立档培养
二、社会和学校对童脑、青脑立档教育
三、将UP程序输入电脑
四、运用网络交流
结束语