Clean:the revolutionary program to restore the body’s natural ability to heal itself

副标题：无

作者：亚力山卓·杨格(Alejandro Junger)，艾莫莉·葛利芬(Amely Greeven)著;陈岳辰译

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ISBN：9789861205366

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简介

简介

享譽全美的健康權威，連好萊塢明星都瘋狂的排毒減重祕方！ Amazon健康類書冠軍．打入韓國暢銷排行榜．全球百萬人見證，最適合忙碌生活的淨化排毒計畫！　　你是否每年都會感冒或被病毒傳染？你為過敏所苦？　　身上掛著多餘的幾公斤贅肉？常常消化不良、便祕或腸躁症？　　痘痘、粉刺，或其他惱人的皮膚問題？　　情緒低落、焦慮，或常常覺得很疲累？　　你是否遭遇上述這些問題？醫生可能會開給你藥丸、藥膏、打針，甚至手術治療。這些治療方式通常是用來控制症狀，而不是真正的根治問題。很多時候，醫生常常把這些小病痛視為是現代生活不可避免的代價，結果是對我們的健康採取頭痛醫頭、腳痛醫腳的方式，而非全面的根治。　　在本書中，楊格醫生主張，大多數這些小病症主要是因為體內毒素的累積所致，干擾了我們的身體系統，加以現代飲食和化學環境的影響，而我們的身體處理這些毒素的速度並沒有跟著加快。　　每個人面對這樣的轉變有不同的反應，比較常見的問題包括頭痛、腸道症狀、過敏、體重、憂鬱、焦慮、疼痛等等，這些多半都是排毒系統功能不良所造成。而若是外表顯得蒼老，容易覺得疲倦，同時失去活力光彩，也與排毒系統負荷過重有關。不過這些狀況都可以逆轉，甚至得以治癒，只要我們多留意排毒系統的運作就可以了。　　我們生活在一個充滿各式各樣毒素的世界，然而，你為自己創造出來的體內環境，不止可以抵禦細菌與病毒的侵擾，還能隔絕許多現代文明造就的疾病或疼痛！　　本書提供了完整的身體淨化計畫，幫助我們恢復並加強身體的排毒能力，而且可以在忙碌的生活中簡單實施。影響所及，惱人的健康問題將快速消失，多餘的體重將不見了，讓你感受到真正的健康。本書特色　　—以具體的解說與步驟，提出獨門的「身體淨化計畫」，並輔以實例與對日常食材的分析，是一套連好萊塢明星都熱中於採用的健康法

一、為什麼要排毒？
．淨化排毒計畫是什麼？．淨化排毒三步驟

．健康規畫的重要性．你需要排毒嗎？

二、醫師之道
．忙到憂鬱症上身．印度啟發之旅．醫學與養生之道

三、另一個不願面對的真相：毒佈全球
．診斷要點：毒素．毒素是什麼？．毒素在哪裡？

四、揭發現代食物的真相：人如其食

．食如其人．現代人的飲食：風潮與標準．安排飲食

五、毒素如何影響健康
．小雨滴．暴風雨．毒素診斷
．地球體內氣候變遷：全球毒素報導．量子毒素

六、機能失調常見原因：追根究柢

．腸道菌落．腸壁．腸道淋巴組織

．第二腦．渴死之前先鑿井．基因就是「命」嗎？

七、淨化排毒計畫
．自癒力與現代醫學的盲點．何謂淨化排毒？

．淨化排毒的原理．人體的能量經濟

．啟動的訊號：如何進入排毒模式．排毒計畫的根本機制

．淨化排毒光譜．選擇淨化排毒計畫．淨化排毒的準備步驟
．實施淨化排毒計畫．量子排毒：心靈淨化．淨化排毒計畫表

八、淨化排毒之後
．完成淨化排毒計畫．找出毒素來源．維持淨化排毒成效

．飲食淨化．定期排毒．減少毒素：創造淨化生活型態

．減少毒素：創造淨化生活型態．健康夥伴

九、心血管疾病與毒素
．排毒的例外狀況

結語展望未來

附錄一、鮮為人知的重金屬毒素常見來源
附錄二、處方藥品與營養匱乏
附錄三、排毒用營養素
附錄四、「淨化排毒計畫」的有用資源

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