Wenn das leben zur last wird

副标题：无

作者：(德)罗尔夫·梅尔克勒(Rolf Merkle)著;王匀喣，蒋仁祥译

分类号：

ISBN：9787801093264

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

简介

　　自卑、自责、负罪感……您是否感到了这些心理障碍给您生活带来的负担？不过，您情绪低落的时间有多长、程序有多严重都无所谓，罗尔夫·梅尔克勒大夫这本书所依据的认知行为疗法是克服忧郁性情绪的最有效方法之一。　　罗尔夫·梅尔克勒在这本书中告诉您：您的心理障碍是一些优郁的想法导致的结果；您该如何改变自己的消极想法，使您的情绪变好；您该如何消除自己的巩恐惧感、自卑感和内疚感；您该如何对待自己的活力问题、决策问题和专心致志问题；您该如何逐渐重新高兴起来，享受生活。

前言
您想改变的，不会全部都改变
进行自我治疗的注意事项
第一章　心理障碍的表现形式
　心理障碍最主要的表现形式
　心理障碍是遗传的吗？
　药物是万能的吗？
　什么人可能有心理障碍？
　心理障碍所产生的影响
　您要逐个地解决问题
第二章　心理障碍——缺乏行之有效的方法的后果
　方法一：有信心和处事能力
　方法二：积极的自我意识和自我价值感
　方法三：健康的、实事求是的思想
第三章　积极对待每一天
　对日常生活充满希望
　充满希望的思想
　心理咨询的第一个疗程
第四章　我的心理障碍严重吗？
　一个小测试
　在您想到自杀的时候
第五章　消极思想导致心理障碍
　您感觉到的，就是您想到的
　说明您的思想和感觉之间存在联系的一个事例
　造成心理障碍的消极思想
　您为什么会这样想呢？
　感觉ABC
　一个测量心理障碍程度的练习
　心理咨询的第二个疗程
　无意识的思想
第六章　怎样认识和改变消极思想
　消极思想的两个特征
　怎样向自己提出问题
　心理障碍患者常有的消极思想
　改变消极的思维定式
　改变思想的五个阶段
　一个最常见的反对意见及其回答
　心理咨询的第三个疗程
第七章　产生自责心理及您应当采取的对策
　为什么？为什么？为什么？
　请珍惜自己
　习惯——我们的生活主宰
第八章　产生自卑感及您应当采取的对策
　自卑感——自我贬低思想的结果
　一个简单的例子
　积极自尊的四种秘诀
　心理咨询的第四个疗程及以后的疗程
第九章　产生负罪感及您应当采取的对策
　什么是负罪感？
　负罪感并不证明本质的好坏
　

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

Wenn das leben zur last wird

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

Wenn das leben zur last wird

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷