简介
本书深层次地探讨了“让你脱胎换骨、轻易挣脱不良习惯的方法”及“在生活中养成良好习惯的小技巧”。
目录
PART1 发现习惯的轨迹
就从三字经开始说起
自然与习惯的对话
遥望中国人的性格与处世态度
习惯与心理学
制约的故事
PART2 习惯是如何产生的
你的脑——一个无法想像的世界
佛教的唯识说
胎教——生命的肇始
人是通过互动来完成他自己的
重复是学习之母
PART3 习惯与习惯领域的互动
习惯领域是什么
习惯领域的内涵
理想的习惯领域
PART4 一样来养四种人
探索自我，双赢沟通
支配型：给我结果，其余免谈
影响型：喂！你听我说嘛……
稳健型：都可以啊！你们决定就好了！
服从型：我们为什么要这样做?
四种特质的长短处分析
参考范例
PART5 好习惯创造好人生
行善是一种习惯——看袁了凡如何改变自己的命运
学习是一种习惯——看孙中山如何通过知识改变中国的命运
自律是一种习惯——看富兰克林如何创造卓越的生命
坚持是一种习惯——看高铭和如何挑战人生巅峰
乐观是一种习惯——看约翰·克提司如何激励自己影响别人
PART6 让好习惯帮助你脱胎换骨
改变习惯的步骤
现代人应具备的习惯
学习
创新
节约
感恩
负责
尊重
幽默
自我检核
就从三字经开始说起
自然与习惯的对话
遥望中国人的性格与处世态度
习惯与心理学
制约的故事
PART2 习惯是如何产生的
你的脑——一个无法想像的世界
佛教的唯识说
胎教——生命的肇始
人是通过互动来完成他自己的
重复是学习之母
PART3 习惯与习惯领域的互动
习惯领域是什么
习惯领域的内涵
理想的习惯领域
PART4 一样来养四种人
探索自我，双赢沟通
支配型：给我结果，其余免谈
影响型：喂！你听我说嘛……
稳健型：都可以啊！你们决定就好了！
服从型：我们为什么要这样做?
四种特质的长短处分析
参考范例
PART5 好习惯创造好人生
行善是一种习惯——看袁了凡如何改变自己的命运
学习是一种习惯——看孙中山如何通过知识改变中国的命运
自律是一种习惯——看富兰克林如何创造卓越的生命
坚持是一种习惯——看高铭和如何挑战人生巅峰
乐观是一种习惯——看约翰·克提司如何激励自己影响别人
PART6 让好习惯帮助你脱胎换骨
改变习惯的步骤
现代人应具备的习惯
学习
创新
节约
感恩
负责
尊重
幽默
自我检核
命好不如习惯好
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