美容保健食疗与宜忌手册

目录
第一章 概述
一 美容保健的中医基础理论
（一） 五脏与美容保健
（二） 气血津液与美容保健
（三） 经络与美容保健
（四） 六淫与美容保健
（五） 情志与美容保健
（六） 饮食、劳逸与美容保健
二 美容保健的食疗法则
（一） 祛风解表法
（二） 凉血化斑法
（三） 清热利湿法
（四） 清热解毒法
（五） 养血润燥法
（六） 健脾祛湿法
（七） 活血祛瘀法
（八） 补益气血法
（九） 温阳祛寒法
（十） 补益肝肾法
三 美容保健的饮食要求
（一） 美容保健与营养素
（二） 美容保健的饮食宜忌
第二章 药物、食物篇
一 中药类
（一） 祛风类
（二） 祛湿类
（三） 散寒类
（四） 清热类
（五） 除实邪类
（六） 理气类
（七） 活血类
（八） 益气助阳类
（九） 养血滋阴类
（十） 增香添色类
二 食物类
（一） 蔬菜瓜果类
（二） 禽兽肉类
（三） 水产品类
（四） 调味类
第三章 保健食疗篇
一 肌肤美食疗保健
二 毛发美食疗保健
三 五官美食疗保健
（一） 美眼明目
（二） 美唇护唇
（三） 美齿固齿
（四） 润鼻健鼻
（五） 聪耳健耳
四 形体美食疗保健
（一） 健美减肥
（二） 丰形健身
五 气味美食疗保健
第四章 疾病食疗篇
一 雀斑
二 黄褐斑
三 痱子
四 白癜风
五 脂溢性皮炎
六 寻常痤疮
七 酒渣鼻
八 脱发
九 接触性皮炎
十 神经性皮炎
十一 扁平疣
十二 带状疱疹
十三 手足癣
十四 系统性红斑狼疮
十五 银屑病
十六 麦粒肿
十七 冻疮
十八 鱼鳞病
十九 须发早白
二十 面瘫
二十一 紫癜
二十二 手足皲裂
二十三 湿疹
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