复盘(虚舟著,比努力更重要的是学会复盘)

副标题:无

作   者:虚舟 著, 悦读纪 出品

分类号:

ISBN:9787555292944

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简介

为什么大家都在强调学习力?为什么毕业后十年,同学间的差距可以那么大?为什么工作多年的人很难避开能力陷阱?怎样才能实现自我突破、指数级成长?你不是能力不足,而是状态失常。复盘能帮你找回原本的自己,发挥120%的能量。一个人*宝贵的财富不是时间、不是金钱,而是注意力,复盘更多是对注意力的训练,这是*一个通过后天不断训练,能填平智商差距的思维能力。这本书将会告诉你如何把复盘作为思维进化、个人成长的“*工具”。照镜子:识别隐藏的行为模式,发现未知的思维盲区练内功:自我赋能,提升效能,向内挖掘潜能,向外发现可能洗洗澡:校正思维假设,打磨自我意识,让大脑自动升级催化剂:输出原则,生产真知,构建个体知识与价值观体系指南针:自我调适,学会用对的方法做对的事情转换器:深度学习,把经验转化成能力能量场:减缓焦虑,调整和重塑个人状态*的进步是不退步,*的效率是不返工。比努力更重要的是学会复盘,人和人的差距就是这一点。

目录


前 言 你不是缺思考,而是缺复盘

*章 与这个世界上的高手们一同进化
*节 人生的两条曲线:成长的本质是思维通道的改变
第二节 人生的*性原理
第三节 人生的路径

第二章 复盘这件小事为什么对你这么重要?
*节 照镜子:成大事者向自己学习
第二节 生产者:经验只是经验的一半
第三节 观察者:从无意识走向有意识
第四节 约•哈里窗:从自我表露到获取有效反馈

第三章 到底什么是复盘?
*节 复盘的基础认知及常见误区
第二节 复盘的层次、特征与类型

第四章 复盘究竟应该如何做?
*节 复盘七步与复盘三角
第二节 好的复盘究竟“长啥样”?
第三节 好复盘的三个标准

第五章 复盘六字诀
*节 慢—以慢为快
第二节 写—以笔当剑
第三节 真—本色表演
第四节 问—自问自答
第五节 离—抽身事外
第六节 行—行动导向

第六章 如何构建日周月年复盘体系
*节 每日复盘—有一种成长,叫作“与日俱增”
第二节 每周复盘—有一种进步,叫作“周而复始”
第三节 月度复盘—每年 12 次的加速升级
第四节 年度复盘—回到原点,清零再出发

第七章 时间管理复盘:重要的不是时间,而是你
*节 过好了今天,就过好了一辈子
第二节 “一日一生”的活法

第八章 学习复盘—不能成为知识生产者,你就只能低水平地勤奋着
*节 从书本到现实:如何构建学习转化通道
第二节 学习复盘的框架:三个一、看学做
第三节 重新定义学习

第九章 情绪复盘—人人焦虑的时代,如何“健康地痛苦着”?
*节 情绪是复盘中的一条主线
第二节 痛苦 反思 = 进步
第三节 把情绪当作朋友,你需要这些锦囊

第十章 深度反省,让生命焕然一新
*节 人,为什么要反省?
第二节 人,如何进行反省?
第三节 真正的反省,始于立志

第十一章 团队复盘可以怎么玩?
*节 U 形反思会:解决真问题,提升正能量
第二节 第二节 管理沟通:让团队复盘如虎添翼
第三节 管理日志:将复盘融入团队日常管理体系

参考文献/ 227


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