为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉？

副标题：无

作者：（爱）福克斯　著，丁丹　译

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ISBN：9787506074971

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简介

简介

　　你是乐观还是悲观？你把杯子看作半满的还是半空的？你是看向光明的一面还是看向阴暗的一面？这些问题对我们大多数人来说是比较简单的，因为我们的大脑好像预设了我们的人格类型。正如前沿心理学家兼神经科学家伊莱恩福克斯发现的那样，我们的人生观反映了我们是偏好追求快乐还是回避危险——这两个原始倾向在很多人身上处于健康的平衡状态。但是，当“恐惧脑”和“快乐脑”中有一方太过强大，结果就可能很糟糕。这一点，我们当中那些遭受羞怯、成瘾、抑郁或焦虑折磨的人是深有体会。　　幸运的是，任何遭受这些痛苦的人都有理由心怀希望。神经科学的突破性发现表明，大脑的可塑性远远超过了我们曾经的想象。我们可以训练控制某个思维过程的神经系统来增强这个思维过程，同时让大脑回路发生确实的变化。福克斯在《为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉？》中介绍了一系列这样的技术，从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习。其意义是巨大的：终身悲观者可以训练自己积极思考、找到幸福，而不顾危险追求快乐的人可以掌控人生。　　借用自己的前沿研究，福克斯演示了怎样通过重塑大脑来点亮人生、学会殷盛。《为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉？》敏锐地洞察到了基因结构、人生经历和认知过程是如何交互作用塑造我们的，读了它，我们的人格发展观很有可能发生根本变化。我们会了解到，我们可以影响自己的人格；我们还会了解到， “悲观”还是“乐观”,可以由我们自己决定。

引言
1 阴雨脑和艳阳脑
情感脑
快乐和恐惧拔河
2 光明的一面
研究乐观
快乐中枢
一点解剖学知识
乐观者的艳阳脑更活跃吗？
乐观偏差
乐观的好处
3 阴雨脑
为什么乐观比悲观更难把握
恐惧解剖学
阴雨脑反应性的差异
4 乐观和悲观基因
有什么基因决定我们是乐观还是悲观吗？
超越先天和后天
5 可塑的大脑
人类大脑的惊人可塑性
6 重塑大脑的新技术
从恐惧到殷盛
克服恐惧和焦虑
打造健康的心理
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