简介
本书从实际辅导需要出发，以数所高校学生为对象进行抽样问卷调查，几次对由大学生组成的焦点团体进行访谈，以及一次由10多所高校从事大学生心理健康教育和咨询工作的教师组成的座谈会。在这些实际调查结果的基础上，出于对一般的人格成长和发展心理学方面的考虑，我们提炼出一些重要的主题，这些主题构成了书中第二章至第九章的内容。本书从大学生在环境适应、自我认识、人格塑造、情绪管理、压力应对、人际交往、性与爱、学习策略、求职与择业等方面遇到的困惑和烦恼进行分析和探讨，并提出了多种调适心理、解除困扰、改善关系的方法和策略。在编写体例上注重理论与实践相结合，讲授与训练相结合，可读性与可操作性相结合，以帮助大学生提高心理健康意识和理论素养，掌握自我心理保健的途径和方法，提高心理健康水平。
目录
第一章 让心灵充满阳光
心理健康的意义与价值
什么是心理健康
选择与成长
第二章 成长的回顾
成长中的你
你是如何被造就的
你与环境相互作用
你与父母之间
第三章 自我
何为自我
自我的作用
自我从何而来
自我的提升
第四章 爱
什么是爱
爱与被爱
我们是真的在爱吗
我们会爱吗
第五章 情绪
. 千头万绪细说情绪
千回百转感受情绪
千方百计管理情绪
沉重的话题：自杀
第六章 压力
压力是什么
压力从何而来
压力过度问题
学会应对压力
第七章 交往与关系
交往与心理
踢开交往绊脚石
人际交往润滑剂
享受亲密关系
第八章 性
性是什么
性心理困扰
性态度与性价值观
第九章 学习
新时代的学习
怎样进行大学学习
努力培养创新能力
第十章 事业
事业与人生
职业生涯设计
学会抉择
初入职场的你
参考文献
后记
心理健康的意义与价值
什么是心理健康
选择与成长
第二章 成长的回顾
成长中的你
你是如何被造就的
你与环境相互作用
你与父母之间
第三章 自我
何为自我
自我的作用
自我从何而来
自我的提升
第四章 爱
什么是爱
爱与被爱
我们是真的在爱吗
我们会爱吗
第五章 情绪
. 千头万绪细说情绪
千回百转感受情绪
千方百计管理情绪
沉重的话题：自杀
第六章 压力
压力是什么
压力从何而来
压力过度问题
学会应对压力
第七章 交往与关系
交往与心理
踢开交往绊脚石
人际交往润滑剂
享受亲密关系
第八章 性
性是什么
性心理困扰
性态度与性价值观
第九章 学习
新时代的学习
怎样进行大学学习
努力培养创新能力
第十章 事业
事业与人生
职业生涯设计
学会抉择
初入职场的你
参考文献
后记
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