Swimming

副标题：无

作者：黄宇顺编著

分类号：

ISBN：9787546400952

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简介

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《游泳》：蛙泳＋仰泳＋蝶泳＋自由泳　　实用技巧细致讲解　　出发、转身、踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、终点技术……　　从sfp亚洲运动及体适能协会认证教练指导　　初学者最佳人门教材，标准游泳竞技技能快速突破　　金牌教练+冠军教程　　深人浅出，圖文并茂，翔实生动，速学提高　　aasfp亚洲运动及体适能协会认证教练全程示范　　一本为你量身打造，完全涵盖基础与实用技巧的权威游泳教程　　从入门到精通，速效掌握　　基础力学原理，热身技巧，实用游法，标准竞技技巧……　　你不可不知的游泳必备知识，从力学原理，到水性的熟悉，打水练习，带你快速入门　　自由泳＋仰泳＋蛙泳＋蝶泳　　四种标准竞技游泳技术完全掌握　　踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳，实用游水技巧迅速学会。　　出发、转身、终点，最关键的游泳处理技巧细致讲解。　　从呼吸，到手臂、身体、脚……处处有配合，处处有要领。　　精湛的处理技巧，为你逐一呈现。　　速效自救方案，必需的安全与应急知识，有备无患，让你尽情享受游泳的乐趣：　　你不可不知的游泳必备知识，从力学原理，到水性的熟悉、打水练习，　　带你快速入门。　　翔实生动，图文并茂，深入浅出，细致讲解

　　Part 1 概论
　　一、游泳运动的起源与发展
　　二、游泳运动的分类及其竞技项目
　　三、游泳运动的力学原理
　　Part 2 游泳前的基础练习
　　一、熟悉水性的练习
　　二、打水练习
　　Part 3 标准(竞技)游泳技术
　　一、“水上快艇”——自由泳
　　二、轻松舒适的仰泳
　　三、灵活实用的蛙泳
　　四、展翅飞舞的蝶泳
　　Part 4 实用游泳技术
　　一、踩水
　　二、侧泳
　　三、反蛙泳
　　四、潜泳
　　Part 5 必备的水上救护知识与技巧
　　一、自我救护
　　二、直接救护
　　三、间接救护
　　四、岸上急救
　　

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