自己降糖变健康

　　【推荐序1】居家必备保健用书◎王丹江（台中荣民总医院院长）
　　【推荐序2】糖尿病是可以预防的◎庄立民（台湾糖尿病学会理事长）
　　【推荐序3】身体力行，成功掌控糖尿病◎林苍生（统一企业集团总裁）
　　【推荐序4】为健康把关◎蔡敬民（千禧之爱健康基金会董事长）
　　【自序】糖尿病照顾时的重要参考◎许惠恒（台中荣民总医院内科部主任）
　　【前言】蜜糖的威胁
　　Part 1 建立正确观念――了解多一点，保护多一点
　　认识疾病
　　Q1.听说病毒感染会引起糖尿病，那么糖尿病会传染吗◆28
　　Q2.糖尿病患婚后可以怀孕生子吗，会不会遗传给下一代◆28
　　Q3.我的小孩患了糖尿病，应该让亲朋好友知道吗◆29
　　Q4.我有糖尿病，可以抽烟吗，抽烟对血糖控制有影响吗◆29
　　Q5.我需要告诉我的老板我有糖尿病吗◆29
　　Q6.糖尿病患者可以献血吗◆30
　　Q7.压力会影响血糖控制吗◆30
　　Q8.低血糖要如何处理◆30
　　致病原因
　　Q9.为什么会患2型糖尿病◆31
　　Q10.我是不是因为贪吃甜食或糖吃太多而患糖尿病呢◆31
　　检查诊断
　　Q11.抽血检查结果发现有糖尿病，但身体没有觉得哪里不舒服，会不会检查错误◆32
　　Q12.血糖高或低时，自己会不会有感觉呢◆32
　　Q13.糖化血色素代表什么意义◆33
　　Q14.为什么我没有吃糖，血糖仍会上升◆33
　　治疗用药
　　Q15.糖尿病可以根治吗，会痊愈吗，是不是绝症◆34
　　Q16.患糖尿病一定要注射胰岛素吗◆34
　　Q17.听说注射胰岛素之后会有习惯性或成瘾，而且需要终生继续注射胰岛素，是真的吗◆35
　　Q18.注射胰岛素后，体重明显增加，感觉身体有浮肿现象，是不是伤到肾脏◆35
　　Q19.感冒时服用抗感冒药，可以和口服降血糖药一起服用吗，可以继续注射胰岛素吗◆35
　　Q20.抽血检查，血糖值都在正常范围内，药物可以减量或停用吗◆36
　　Q21.长期口服降血糖药物，对肝、肾功能有影响吗◆36
　　Q22.有国外研究指出，严格控制血糖，其死亡率却升高◆36
　　Q23.服用用降血糖药会造成阳萎吗◆37
　　Q24.一定要在饭前口服降血糖药或注射胰岛素吗，可以在饭后补吃或补注射吗◆37
　　Q25.所说有人打胰岛素后没多久就过世，真的会这样吗◆38
　　Q26.我可以自己调整胰岛素的剂量吗◆38
　　Q27.据说中药和民间秘方能治愈糖尿病，真的吗◆38
　　可能病变
　　Q28.注射胰岛素一段时间后，发现有视力模糊的现象，为什么，是不是伤到眼睛夸39
　　Q29.糖尿病真的会增加罹患心脏病的风险吗，那我该如何是好呢◆39
　　Q30.医生跟我说，我有和糖尿病相关连的肾脏疾病，可是为什么我没有感觉呢◆40
　　Q31.尿液混浊有许多泡沫出现，是否表示有蛋白尿或血糖控制不好◆40
　　Q32.我有糖尿病视网膜病变，经过激光凝固治疗后，视力没有好转，为什么◆41
　　Q33.如果真的患有糖尿病肾病变，肾脏功能衰退能够治疗吗◆41
　　Q34.脚底长鸡眼，是否可以自行使用鸡眼贴治疗呢◆42
　　Q35.常常感觉双脚底、脚趾麻、刺、痛、紧、好像有蚂蚁在爬，为什么呢◆42
　　运动须知
　　Q36.“运动”与“劳动”都一样，为什么一定要运动◆43
　　Q37.赤脚走健康步道，做足部穴道按摩，是不是可以增进足部血液循环◆43
　　Q38.哪些运动最适合糖尿病患◆44
　　饮食须知
　　Q39.听说糖尿病患者可以吃果糖，真的吗◆45
　　Q40.可以使用人工代糖吗今45
　　Q41.我的牙齿很健康，为什么要特别注意口腔卫生呢◆45
　　外出须知
　　Q42.做完年度的散瞳视网膜检查后，可以马上开车吗◆46
　　Q43.糖尿病患者可以出国吗◆46
　　Q44.糖尿病患者可以外出旅行吗◆48
　　孕事须知
　　Q45.我有糖尿病，可以怀孕吗◆49
　　Q46.女性糖尿病患者，可以服用口服避孕药来避孕吗◆49
　　照护须知
　　Q47糖尿病患者自我照护可寻求哪些协助◆50
　　
　　Part 2 认识糖尿病――吃多、喝多、尿多的烦恼
　　糖尿病的定义
　　血糖的调控◆52／糖尿病与胰岛素的关系啼53／糖尿病的致病原因◆56／糖尿病的控制◆57
　　糖屎病的分类
　　糖尿病分类法则◆58／1型糖尿病◆60／2型糖尿病◆62／第3型的糖尿病◆65／妊娠期糖尿病◆69
　　认识糖尿病的危险因子
　　糖尿病的危险因子◆72
　　糖屎病的症状
　　糖尿病可能会有的症状◆74
　　糖尿病前期（潜伏性糖屎病）
　　新兴儿童流行病◆76／糖尿病前期的定义◆77／糖尿病前期的意义◆79／危险因子越多越恐怖◆80／反败为胜并非不可能◆80
　　代谢症候群
　　代谢症候群的诊断标准◆82／代谢症候群的患病率◆83／代谢症候群的治疗建议◆84
　　
　　Part 3 糖尿病用药处方――口服降血糖药及胰岛素
　　口服降血糖药物
　　口服降血糖药物的分类◆86／复方口服降血糖药物◆104与肠胃道荷尔蒙有关的降血糖药物◆105
　　胰岛素
　　胰岛素的使用对象◆107／胰岛素的来源睁108／胰岛素的种类◆109／胰岛素的不良反应及处理方法每109／胰岛素的使用与保存须知◆111／抽取胰岛素的方法◆112／注射胰岛素的方法◆124／注射胰岛素的部位◆126／胰岛素空针的处理法◆127／常见的胰岛素处方及特色◆127
　　
　　Part 4 糖尿病饮食处方――营养均衡就是最佳饮食
　　食物、营养素与糖屎病的关系
　　把握均衡营养的饮食原则◆134／了解各营养素与糖尿病的关系◆135
　　糖屎病饮食计划
　　学习个人菜单设计◆150
　　认识营养标示
　　看懂营养标示◆164
　　糖尿病特殊状况时的饮食
　　生病日如何吃呤167／有运动时如何吃◆168
　　特殊群体糖屎病患的饮食治疗
　　儿童及青少年糖尿病患者◆171／怀孕及哺乳期糖尿病患者◆175／老年期糖尿病患者◆179
　　帮助改善糖屎病的天然食物与PPAR活化剂
　　膳食纤维◆183／抗氧化剂维生素C、维生素E◆186／铬◆189／天然食物中的PPAR活化剂◆192／人参◆202／武靴叶◆204
　　
　　Part 5 糖尿病运动处方――糖尿病不可或缺的战友
　　运动的益处
　　运动能量的来源审216／运动对糖尿病患的健康益处◆217运动计划与处方
　　糖尿病运动计划◆221／糖尿病运动处方◆224
　　运动时的注意事项
　　运动时的食物与药物使用调整◆227／运动时应注意的事项◆228／老年人的运动注意事项◆230／肥胖者运动应注意的事项◆232／合并症患者的运动注意事项◆233
　　
　　Part 6 糖尿病急慢性并发症――保护自己，避免发生
　　急性并发症
　　低血糖◆240／7高血糖◆249
　　慢性并发症
　　糖尿病眼睛疾病◆261／糖尿病性肾病变◆270／糖尿病神经病变◆285／大血管并发症◆290／糖尿病足部病变◆296
　　
　　Part 7 糖尿病生活照护――严格控制，悉心照护
　　糖尿病人自我监测
　　做好“良好的糖尿病控制”◆304／自我监测，成就健康身心◆315
　　预防感染
　　皮肤感染◆316／肺感染症◆317／其他症状◆318
　　定期看牙医
　　牙齿保健小叮咛◆319
　　糖尿病患手术前后要注意的事项◆321
　　糖屎病患者的性生活
　　糖尿病与性功能障碍◆323／性功能障碍的治疗◆327／性功能障碍的护理◆330／房事与血糖的关系◆332／性为人类的基本需求◆332
　　糖屎病与抽烟
　　抽烟与糖尿病的关系◆333／戒烟的困难◆335／戒烟的方法◆337
　　旅行的注意事项
　　旅行前的准备◆339／旅行时的注意事项◆340／安心上路，快乐出游◆342
　　【附录】 千禧之爱健康基金会简介◆343