第一章 幸福：千年之谜 // 1
一、我的关于幸福的调查 // 2
二、大款幸福么？// 4
三、幸福的故事 // 7
四、古今中外形形色色的幸福观 // 12
五、省委书记的幸福对联 // 14
六、找个有钱丈夫？ // 16
七、关于获得幸福的方法 // 20
八、回忆与下一站的幸福 // 32
第二章 恋爱幸福 // 33
一、走出恋爱的误区 // 34
二、恋爱的美感与幸福 // 39
三、恋爱中的感情变化 // 42
四、人的气质类型与恋爱方式 // 44
五、甜蜜爱情的心理规律 // 45
六、莫把恋爱当筹码 // 46
七、识别异性友谊和爱情的“八字秘诀”// 47
八、你是否爱上他（她）的自我测试 // 51
九、关于获得恋爱幸福的方法 // 53
十、回忆与下一站的幸福 // 56
第三章 婚姻家庭幸福 // 57
一、破坏婚姻家庭幸福的“七宗罪”// 60
二、家庭婚姻幸福“加分点”// 67
三、夫妻关系的心理类型 // 73
四、两代人牵挂的幸福 // 74
五、婆媳的人际关系 // 76
六、婚姻家庭幸福自我测查 // 80
七、关于获得婚姻家庭幸福的方法 // 86
八、回忆与下一站的幸福 // 93
第四章 性福 // 94
一、性生活的幸福效能 // 95
二、缺席的性高峰体验 // 99
三、性生活幸福度的自我测查 // 101
四、关于获得性幸福的方法 // 103
五、回忆与下一站的幸福 // 116
第五章 学习与工作的幸福 // 117
一、颜回的学习幸福观 // 118
二、作者的幸福观 // 119
三、回忆工作的幸福 // 124
四、与高考状元的幸福对话 // 124
五、蓝领也幸福 // 127
六、工作幸福感的自我测查 // 129
七、关于获得学习与工作幸福感的方法 // 131
八、回忆与下一站的幸福 // 138
第六章 人际关系与幸福 // 139
一、大爱无疆—中国特色的人间幸福 // 140
二、人大附中是个幸福的学校——集体与幸福 // 140
三、友谊与幸福 // 144
四、让别人快乐我就幸福 // 146
五、关于获得人际关系与幸福的方法 // 150
六、回忆与下一站的幸福 // 154
第七章 美感的幸福 // 155
一、美感的对话 // 156
二、美感的讨论 // 158
三、女性魅力的自我测查 // 168
四、关于获得美感幸福的方法 // 169
五、回忆与下一站的幸福 // 175
第八章 心态决定幸福 // 176
一、幸福的认知评价 // 177
二、期待决定幸福和痛苦 // 178
三、心宽者易幸福，心窄者易痛苦 // 179
四、抑郁质倾向的女性多痛苦 // 181
五、6种心态夺走了人们的幸福感 // 184
六、实现自身价值便是福 // 192
七、价值观决定幸福 // 194
八、积极的心理应对方式 // 196
九、心态的自我测查 // 198
十、关于获得幸福的心态的方法 // 204
十一、回忆与下一站的幸福 // 208
第九章 心宽胜于大房 // 209
一、教授住房“不达标”// 210
二、我对现在住房心满意足 // 213
三、关于获得住房幸福感的几点方法 // 216
四、回忆与下一站的幸福 // 223
第十章 心态决定口福 // 224
一、吃得开心就是幸福 // 225
二、餐桌升级，未必给力 // 225
三、口福引来富贵病 // 228
四、心态决定酒的福祸 // 229
五、关于获得吃喝幸福的方法 // 232
六、回忆与下一站的幸福 // 236
第十一章 幸福是练出来的 // 237
一、王极盛的健美幸福操 // 238
二、关于幸福是练出来的方法 // 249
三、回忆与下一站的幸福 // 249