新编大学体育教程

上篇基础理论篇
第一章体育与健康教育
第一节体育与健康的概念
第二节大学生的生理特征
第三节体育锻炼与心肺功能适应能力
第四节体育锻炼与肌肉力量、肌肉耐力的增强
第二章大学生的心理健康
第一节大学生心理健康的标准
第二节影响大学生心理健康的因素
第三节体育锻炼与心理调控
第四节体育锻炼对心理健康的影响
第三章体育锻炼的原则和方法
第一节概述
第二节体育锻炼的原则
第三节科学地安排体育锻炼
第四节发展身体运动素质的方法
第五节发展心肺系统的有氧锻炼
第六节 自然力的锻炼方法
第四章体育锻炼与合理营养
第一节营养对人体健康的作用
第二节大学生与营养
第五章奥林匹克运动
第一节古代奥林匹克运动
第二节现代奥林匹克运动
第三节奥林匹克运动的思想体系
第六章体育卫生与保健
第一节 自我医务监督的作用
第二节女子青春期的运动卫生与保健方法
第三节运动中的生理反应与处理方法
第四节运动损伤的预防与处理
第五节运动性疾病的急救方法
第六节运动疲劳的产生与消除
第七章《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法
第一节《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法
第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节《国家学生体质健康标准》测试成绩评价
下篇运动实践篇
第八章足球
第一节概述
第二节足球的基本技术
第三节足球的基本战术
第四节足球规则与裁判方法
第九章篮球
第一节概述
第二节篮球的基本技术
第三节篮球的基本战术
第四节篮球规则与裁判方法
第十章排球
第一节概述
第二节排球的基本技术
第三节排球的基本战术
第四节排球规则与裁判方法
第十一章乒乓球
第一节概述
第二节乒乓球的基本技术
第三节乒乓球的基本战术
第四节乒乓球规则与裁判方法
第十二章羽毛球
第一节概述
第二节羽毛球基本技术
第三节羽毛球基本战术
第四节羽毛球主要竞赛规则
第十三章网球
第一节概述
第二节网球的基本技术
第三节网球的基本战术
第四节网球规则与裁判方法
第十四章手球
第一节手球运动概述
第二节手球的基本技术
第三节手球的基本战术
第四节手球竞赛的主要规则与竞赛方法
第十五章游泳
第一节概述
第二节熟悉水性
第三节蛙泳
第四节爬泳
第五节游泳的救护方法
第十六章健美
第一节概述
第二节颈部锻炼的方法
第三节臂部锻炼的方法
第四节胸部锻炼的方法
第五节背部锻炼的方法
第六节腹、腰部锻炼的方法
第七节腿部锻炼的方法
第八节常见的一般健美方法
第十七章武术
第一节概述
第二节简化太极拳
第三节散打
第四节武术竞赛的评分规则
第十八章健美操
第一节概述
第二节健美操的内容和分类
第三节全国健美操大众锻炼标准
第四节健美操的规则与裁判方法
第十九章体育舞蹈
第一节概述
第二节现代舞——华尔兹
第三书拉丁舞——恰恰恰
第四节体育舞蹈的规则与裁判方法
第二十章轮滑运动
第一节概述
第二节速度轮滑基本技术
第三节轮滑的练习方法
第二十一章瑜伽
第一节概述
第二节热身动作
第二节瑜伽基本动作
第四节练习瑜伽的注意事项
主要参考文献