简介
《自我养生百事通》由樊孟编著，养生，就是根据中医理论，运用各种保建方法颐养生命、增强体质、预防疾病，对人体进行科学调养，保持生命健康活力，从而达到延年益寿的一种活动。真正的养生应该是自我养生，根据自身健康状况，选择适合自己的养生方式，才能收到理想的效果。
《自我养生百事通》集众多养生智慧于一体，从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、体质养生、求医不如求己、读懂身体健康信号、平衡心态、合理膳食、药物养生以及日常养生细节等十一个方面详细梳理了自我养生的各种方法，全方位地介绍了和人们日常生活紧密相关的健康知识。从身体自身到居．家环境，从夫妻生活到饮食保养，从少年儿童到耄耋老人，从喜好养颜的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以从中找到适合自己的养生方法。书中的内容，既有我国医学宝藏中传统之经典，又有当今国际医学界最前沿的新成果；既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，具有很强的操作性及实用性，非常适宜广大读者在工作闲暇或日常生活中进行自我养生。本书不仅讲述了自我养生保健的方法，更让人们学会一种正确养生、追求健康长寿的生活理念。使读者可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。做起来不过是日常生活的小改变，得到的却是健康生活的大改善。
目录
第一章 养生智慧在自身
第二章 经络养生
第三章 四季养生的诀窍
第四章 十二时辰养生法
第五章 体质养生
第六章 求医不如求己
第七章 读懂身体健康信号
第八章 健康从平衡心态开始
第九章 合理膳食从现在开始
第十章 药物养生更重要
第十一章 日常养生细节
第二章 经络养生
第三章 四季养生的诀窍
第四章 十二时辰养生法
第五章 体质养生
第六章 求医不如求己
第七章 读懂身体健康信号
第八章 健康从平衡心态开始
第九章 合理膳食从现在开始
第十章 药物养生更重要
第十一章 日常养生细节
自我养生百事通
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