爱发脾气怎么办

副标题：无

作者：(美)唐·许布纳文;(美)邦妮·马修斯图;秦丹萍译

分类号：

ISBN：9787544269742

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

简介

你很容易发脾气？发脾气时很难控制自己？经常发脾气往往有很大的副作用，可能伤人伤己，带来很多麻烦。本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，教会你“驯服”脾气的4种方法：离开让你生气的场景，思考一些让自己冷静下来的事，用运动等方式安全地释放怒气，理智而清晰地表达自己的想法。生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你锻炼自己的自控能力，变得更平静、更有力。

写给家长及看护人的话
第１章掌握人生的方向盘
第２章关于生气的一个秘密
第３章生气会帮助你获得友谊吗？
第４章火！火！
第５章扑灭怒火方法1：休息一下
第６章扑灭怒火方法2：思考一些让人冷静下来的想法
第７章扑灭怒火方法3：安全地释放怒气
第８章扑灭怒火方法4：解决问题
第９章找出生气的导火索
第10章以牙还牙与带刺的球
第11章加长导火索
第12章你一定可以做到！

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

爱发脾气怎么办

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

爱发脾气怎么办

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷