简介
编者在分析阐述五脏特性的基础上,指导人们要因时、因地、因人从饮食、营养、经穴按摩、四季养生、日常保健等各个方面,“投五脏之所好”防患于未然,建立一道五脏疾病的防护网。在无病可以强身健体的基础上,使广大养生爱好者以达到五脏通调理,盈实精气神。本书脉络清晰、内容丰富、通俗易懂,适合广大群众,特别是中老年朋友阅读参考。
目录
第一章 福寿要双赢,供奉五脏神
盈实精、气、神,健康长寿不发愁
肝、心、脾、肺、肾,五脏各有所司
五行应五脏,和谐平衡才能更健康
相生相克,抑强扶弱五脏和谐不生病
五色应五脏,不同脏器不同“色”养
五味入五脏,不同脏器不同“味”养
四大伤及肝脏的“沉默杀手”
三大生活方式伤及心脏没商量
四大伤及脾胃的不良习惯
五大伤及娇肺的外在因素
六大生活方式当心惹“肾虚”
第二章 肝脏养生:排毒不添堵,身体不受苦
肝者——将军之官,谋略出焉
以血为本,女人养生护肝要当先
肝血濡目,眼睛有问题需调治肝
肝火外生,人脸上就容易长痘痘
……
第三章 心脏养生:心平病不欺,康寿与天齐
第四章 脾脏养生:气血生化方,养生益脾帮
第五章 肺脏养生:防病需正气,必先养肺气
第六章 肾脏养生:肾气闭藏够,终身不发愁
第七章 肮腑一家亲,和谐共生才算赢
养好五脏保健康
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