大学生就业指导与心理调适

上 篇　失落的就业梦
第一章 自我认知偏差
职场中，大约有7成大学生存在自我认知缺陷。因为看不清自己的优势，他们在无形中错失了很多工作机会。你知道自己的优势在哪里吗？本章将带你找到答案。
1. 黑色圆点 3
2. 自我认知的缺失 3
3. 适合的才是最好的 4
4. 学会发现自己的优势 10
5. 发现优势后，要采取行动 12
6. 自信能帮你发挥优势 14
7. 十个有效培养自信的方法 15

第二章 走出自卑的阴霾
对很多大学毕业生来说，自卑就像站在太阳底下的影子，总是甩不掉，如同在黑暗中照镜子，感觉全世界都暗淡无光。本章将带你走出自卑阴霾，让你阳光自信地面对明天。
1. 有一种自卑叫自信 19
2. 站在太阳底下的影子 20
3. 认识自卑 21
4. 自卑从何而来 25
5. 坚强地走出自卑的阴霾 28
6. 通过训练摆脱自卑 33
7. 让自信之花盛开 39

第三章 毕业后该往何处去
“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。”面对毕业，就业？考研？还是出国？选择的困境年复一年地悬在大学毕业生面前。本章将告诉你如何摆脱选择焦虑，做出最适合自己的抉择。
1. 鱼和熊掌 41
2. 大学生的“缤纷”选择 41
3. 当选择恐惧袭来 45
4. 认识你自己 47
5. 积极面对选择的忧虑 57
6. 从出国到读研，从读研到工作 60

第四章 理性面对考证热
有证书＝有工作？面对让人眼花缭乱的众多证书，大学生们应头脑清醒，切勿盲从。本章将告诉你如何根据自己的兴趣和专长去选考必需证书，真正助力求职。
1. 迷信的鸽子 63
2. 各种证书让人欢喜让人忧 64
3. 透视考证误区 65
4. 招聘单位的声音 70
5. 冷眼面对考证热潮 71

第五章 乱投简历没人理
规模较大的企业，一般每周要接收500～1000份电子简历，其中80%管理者浏览不到30秒钟就被删除了。因此，不要再“海投”简历，本章将教你如何高效投递简历。
1. 从众效应 77
2. 简历一去不复返 80
3. 找准目标，认真把握每一次机会 82
4. 优秀简历是获取工作机会的“敲门砖” 84

第六章 面试无数没offer
你是否有过面试被拒的受挫经历？其实，这种经历也是一面镜子，照出你离成功的差距，只是需要你自己去寻找。本章将告诉你“面霸”都是怎样炼成的。
1. 沸腾效应 88
2. 失落的面试 89
3. 大学生面试十大禁忌 90
4. 面试常规提问及应对策略 95
5. 模拟面试 99

第七章 就业信息太失真
招聘信息中，各种形式的诈骗层出不穷，越来越多的诈骗者把目标盯上了即将毕业的大学生。轻信是被算计的开始，本章将教你历练辨别虚假信息的火眼金睛。
1. 巴纳姆效应 103
2. 四处横行的虚假招聘信息 103
3. 如何客观真实地认识自己 105
4. 查看求职受骗案例，增强“免疫力” 107
5. 识别真假信息，处处留心皆学问 110
6. 历练辨别就业信息真伪的“火眼金睛” 113
7. 学会行使“知情权” 115

中 篇　现实的挑战　
第八章 我长大了，父母请您放手
在父母眼里，也许你永远都是孩子，但是终有一天，你要走出襁褓，独立于这个社会，去创造属于自己的一片天地。应让父母在自己的求职路上扮演何种角色？本章将给你切实的建议。
1. 鸟笼逻辑 119
2. 求职中的“鸟笼逻辑” 122
3. 招聘单位的态度 125
4. 走自己的路 126
5. 海阔凭鱼跃，天高任鸟飞 129

第九章 求职路上，要做出自己的选择
“90后”已成为求职主力军，在家长的呵护与规划下成长起来的你们，要如何摆脱依赖性心理？又如何摆脱家长的陈旧观念，树立正确的就业观？本章将为你答疑解惑。
1. “感觉剥夺”实验 132
2. 躺在父母规划上的“90后” 132
3. 依赖性人格是独立的大敌 134
4. 依赖心理从何而来 141
5. 明确父母在自己人生中的角色定位 142
6. 莫让家长的错误就业观贻误终生 145
7. 时代呼唤新的就业观 148

第十章 良好人格是求职的通行证
良好的人格能让一个人受益终生，能让他们真正体会到幸福，能让他们自尊自爱，受人尊敬。本章将教你如何正确地进行心理调适，以实现良好人格的自我塑造。
1. 糖果效应 150
2. 良好的人格具有无穷的魅力 151
3. 大学生就业心理的自我调适 158

第十一章 毕业后的青春何处安放
求职选择中，兴趣是否重要？当然。但是本章告诉你，一项职业是否令人满意，不仅取决于兴趣，还取决于胜任能力和价值观的匹配度，否则兴趣也无从谈起。
1. 晕轮效应 162
2. 非兴趣专业的困惑 163
3. 兴趣有赖于胜任度 167

第十二章 职场，想说爱你不容易
尼采有句名言：“兄弟，如果你是幸运的，你只要有一种道德而不要贪多，这样，你过桥会更容易些。”入职一年，多少人开始煎熬，开始动摇，开始“吃着碗里想着锅里”。本章将告诉你，遭遇职场“一年之痒”要如何解决。
1. 手表定律 171
2. 迈好职场第一步 172
3. “挠”好职场“一年之痒” 175
4. 初入职场如何淡定适应环境 180

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第十三章 寻找适合自己的
每个人都有一个最适合自己的位置，只有找准了，才能实现自己的价值。本章将指导你用平衡的心态去寻找人生的另一个突破口，相信你终会找到属于自己的种子。
1. 总有适合自己的种子 187
2. 定位明确与否往往决定成败 188
3. 霍兰德人职匹配测试 189
4. 寻找适合自己的工作要另辟蹊径 209

第十四章 职业生涯要早规划
面对日益残酷的求职竞争，你若没有忧患意识，不及早规划，那么当危机到来时，就会像温水中的青蛙一样坐以待毙。本章将教你如何规划职业生涯，做到未雨绸缪。
1. 青蛙效应 211
2. 切莫缺少职业生涯规划 212
3. 不要成为“长不大的萝卜” 214
4. 学习与就业要“无缝对接” 216
5. 比尔·拉福的职业生涯规划 220

第十五章 目标具体化、阶段化
“凡事预则立，不预则废”，但是再清晰、具体的规划也不可能一步完成。本章教你把职业大目标分成几个小阶段来实现，这样，每实现一个小目标，就会产生新的动力，进而激发达成终极目标所需要的决心。
1. 白龙马和驴子的故事 222
2. 职业生涯路径的选择 223
3. 制定职业生涯行动计划 224
4. 职业生涯行动计划重在执行 228
5. 大学生职业生涯规划常见问题 230

选择就业不仅仅在毕业时
亚洲销售女神徐鹤宁曾说：“人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。”本章告诉你，选择比努力更重要，方向是否正确，决定你的努力是否值得。而“选择”，是一辈子的事。
1. 瓦拉赫效应 233
2. 重新抉择在所难免 234
3. 天生我材必有用 238