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简介
本书针对备孕、怀孕、坐月子不同时期的情况和特点，图文并茂地为您呈现从怀孕的准备到受孕、分娩的全程指导，系统地阐述了备孕、怀孕期间女性身体及心理的变化、胎儿的生长、孕期安全保健，孕期饮食营养、最新最权威的胎教理论和胎教方法以及产前产后应关注的问题，旨在为您提供全面的、系统的、权威的孕育指导，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切，是备孕人群和准爸爸准妈妈必备的枕边书。
目录
产检时间速查
几种特殊的孕期检查
测试：作好为人父母的准备了吗
备孕男女最想知道的Q&A
第一篇 备孕从孕前3个月开始
备孕从孕前3个月开始
备孕第1周
全面准备拉开序幕
孕前储备充足的营养
开始补充叶酸
备孕第2周
坚持完成各项任务
执行健康饮食计划
注重碘的补充
防止病从口入
少吃辛辣食物
少吃高糖食物
备孕女性一定要拒绝烟酒
不要长期饮用矿泉水
别让化学美容品坏了“孕事”
长期服药者需谨慎
备孕第3周
建立科学的生活方式和习惯
体重管理很重要
孕前接种疫苗防疾病
备孕第4周
准爸爸健康与否也是优生优孕的关键
改变避孕方式
戒除有害精子健康的习惯
了解其他影响精子质量的因素
备孕第5周
剔除一切对孕育有害的因素
提前与牙医“约会”
创造良好的备孕环境
谨1真使用清洁用品
告别性感紧身衣
男性不当“胡须爸爸”
备孕男性提前做好
前列腺炎和腹腔疾病的防治
备孕第6周
准备工作，有条不紊
多吃有排毒作用的食品
多吃有利于胎宝宝大脑发育的食物
防辐射服不是万能的
孕前作好充分的心理准备
男女都要做的疾病预防工作
备孕第7周
目标正在一步步接近
给不同备孕女性的孕前饮食建议
饮食健康对精子意义重大
第二篇 恭喜你，荣升为孕妈妈
第三篇 特别重要的产后第1个月
几种特殊的孕期检查
测试：作好为人父母的准备了吗
备孕男女最想知道的Q&A
第一篇 备孕从孕前3个月开始
备孕从孕前3个月开始
备孕第1周
全面准备拉开序幕
孕前储备充足的营养
开始补充叶酸
备孕第2周
坚持完成各项任务
执行健康饮食计划
注重碘的补充
防止病从口入
少吃辛辣食物
少吃高糖食物
备孕女性一定要拒绝烟酒
不要长期饮用矿泉水
别让化学美容品坏了“孕事”
长期服药者需谨慎
备孕第3周
建立科学的生活方式和习惯
体重管理很重要
孕前接种疫苗防疾病
备孕第4周
准爸爸健康与否也是优生优孕的关键
改变避孕方式
戒除有害精子健康的习惯
了解其他影响精子质量的因素
备孕第5周
剔除一切对孕育有害的因素
提前与牙医“约会”
创造良好的备孕环境
谨1真使用清洁用品
告别性感紧身衣
男性不当“胡须爸爸”
备孕男性提前做好
前列腺炎和腹腔疾病的防治
备孕第6周
准备工作，有条不紊
多吃有排毒作用的食品
多吃有利于胎宝宝大脑发育的食物
防辐射服不是万能的
孕前作好充分的心理准备
男女都要做的疾病预防工作
备孕第7周
目标正在一步步接近
给不同备孕女性的孕前饮食建议
饮食健康对精子意义重大
第二篇 恭喜你，荣升为孕妈妈
第三篇 特别重要的产后第1个月
完美56周备孕·孕产·坐月子同步全书
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