中学生高效率学习法

序
第一章 如何安排作息时间？
　小作息调出好成绩
　神秘而充满智慧的人体生物节律
　知识是“睡”进大脑的
　作业太多，能熬夜做么？
　周末和假期能晚睡晚起么？
　总结
第二章 如何提高课堂效率？
　高课堂效率VS 课前预习小贴士
　小技巧赶走“开小差”
　课堂笔记里的学习秘笈
　利用板书的“魔力一瞬”提高记忆力
　课间不休息？也只能越学越“笨”了
　总结
第三章 如何复习和做作业？
　抓住学习的关键点——记忆力
　从有形神经网络看无形记忆的过程
　“老朋友”越多，理科成绩才能越好
　根据记忆遗忘曲线列出的复习计划
　海量作业高效完成小技巧
　做作业要有技巧更要有原则
　家里宜放松，请在学校做作业
　总结
第四章 如何考试？
　人生岔路口，中考与高考
　状元的轻松高考复习计划
　看懂考试，才能告别考前紧张
　考前6步走，考场发挥不用愁
　考场如战场，做题也要讲策略
　总结
第五章 如何解决偏科问题？
　我为什么会偏科？
　男生和女生各自的天赐优势
　注意扬长避短，自然事半功倍
　文理有别，分科你应该考虑到这些
　面对高考，兴趣是把双刃剑
　应对偏科其实很简单
　总结
第六章 如何学文科？
　文理分科不分家，统筹学习效率高
　学英语，背单词不如背诵课文
　学语文，读书也要讲方法
　学地理，形象记忆很重要
　学历史，重要的是对比记忆
　学政治，合理计划、逻辑记忆不能少
第七章 如何学理科？
　学数学，典型例题是关键
　学物理，注意理论结合实际
　学化学，DIY 专属的知识结构图吧
　学生物，关键是记忆方法
　理科学习统筹安排建议
　总结
第八章 如何保证脑的效率？
　中学——不可错过的大脑黄金档
　聪明的大脑养出来
　如何保证学生的三餐营养？
　睡眠是脑的营养大餐
　集中注意力能提高脑的效率
　愉快的心情能提高脑的效率
　会休息才能会学习
　总结
第九章 如何养成好的生活习惯？
　好习惯造就好大脑
　锻炼有讲究，心肺是关键
　不能小看的卫生习惯
　迷上网游怎么办？
　对比一下，你的心理健康吗？
　失眠不可怕，可怕的是长期失眠
　你不可不知的生活小细节
　总结
第十章 如何解决家长和学生的沟通问题？
　叛逆其实是成长的迷茫
　其实我们都需要一个Mentor
　早恋，正常吗？
　心灵障碍比肉体疾病更有杀伤力
　高考志愿填报法则
　总结
第十一章 课外阅读
　什么时候我们能减负？
　填鸭、放养各有所长
　大脑告诉你学习是怎么回事
　意识、知识和能力的奇妙组建过程
　宇宙与生命起源
　从DNA 揭秘人类的迁徙与分布
　再现人类文明发展脉络
　脑越用越聪明的科学解密
　大脑这样控制着人类的情绪
　生命的意义
后记
参考文献