孕产妈妈健康一本通

副标题：无

作者：布琳编著

分类号：

ISBN：9787546402659

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简介

简介

　　本书是给亚洲父母的孕期健康手册，是孕妈妈们的实践总结，是孕期保　　健必备指南。　　完美孕产孕早期(0-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28-40周)，孕期　　生活全程指导方案，伴你安全度过280天。　　绝妙的变化。细致翔实地记录三个时期宝宝发育成长与母体的变化，让　　你全面准确地了解自己的身体变化，掌握宝宝的生长情况。　　细致的营养食谱。一人吃，两人补，提供最科学、最全面的营养配餐方　　案及孕妇保健食谱，为宝宝未来把好营养关。　　孕妈咪健康护理。育婴专家解答你的各类问题：产科的选择、孕期用药　　的禁忌与注意事项、体检、妊娠不适的原因与对策、心理疾病的表现与克服　　…… 　　孕妈咪保健运动。国际运动导师为三大孕期打造舒缓温和运动方案：孕　　早期——胎儿助长运动；孕中期——克服不适与防止身材走样施行运动：孕　　晚期——顺利助产运动。　　风靡全球的斯瑟蒂克胎教法。音乐、语言、瑜伽、光照、抚摸……最佳　　亲子互动，让你的宝宝赢在起跑线。　　

　　Part 1 青涩的甜蜜——孕初期(0～12周)
　　 1.绝妙的变化——胎儿的形成与妈咪的变化
　　 2.孕妈咪生活护理宝典
　　最佳营养
　　环境物语
　　 Sex锦囊
　　快乐“孕”动：
　　 ★卧姿收缩骨盆
　　 ★卧姿提升腹部
　　孕在职场
　　生活情报站：
　　 ★沐浴禁忌
　　 ★美容雷区
　　 3.孕妈咪健康护理宝典
　　产科医生面对面
　　用药慎重
　　妊娠反应Q&A
　　心理问诊
　　 4.孕初期百宝箱
　　Part 2 相对安定期——孕中期(13～27周)
　　 1.绝妙的变化——胎儿的形成与妈咪的变化
　　 2.孕妈咪生活护理宝典
　　最佳营养
　　 Sex锦囊
　　快乐“孕”动：
　　 ★跺脚跟
　　 ★走步推手
　　 ★双侧踏步加双臂环绕
　　孕在职场
　　生活情报站：
　　 ★打扫
　　 ★购物
　　 3.孕妈咪生活护理宝典
　　产科医生面对面
　　妊娠反应Q&A
　　心理问诊
　　 4.赢在起跑线上——神奇的胎教
　　妈咪和宝宝的美好桥梁——音乐胎教
　　外交家心律的开端——语言胎教
　　 5.孕中期百宝箱
　　Part 3 最后的冲刺——孕晚期(28～40周)
　　 1.绝她的变化——胎儿的形成与妈咪的变化
　　 2.孕妈咪生活护理宝典
　　快乐“孕”动：
　　 ★安产呼吸法练习
　　 3.孕妈咪健康护理宝典
　　孕在职场
　　产科医生面对面
　　用药慎重
　　妊娠反
　　应Q&A
　　心理问诊
　　为安产加分
　　孕后期的自我监
　　 4.赢在起跑线——神奇的胎教
　　温柔的亲密接触——肚皮胎教
　　为宝宝强健助把力——运动胎教
　　给宝宝一盏灯——光照胎教
　　自然胎教
　　 5.预产期
　　为顺产加分
　　产妇入院时的用品
　　婴儿的用品
　　婴儿用品精选指南
　　 6，孕晚期百宝箱
　　

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