Yoga beauty.II,Handbook of Yoga for wellness

副标题：无

作者：苗苗编著

分类号：

ISBN：9787540443504

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简介
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简介

为都市丽人量身定制的专业瑜伽排毒美体课程！源自印度的纯正瑜伽秘笈，专业清心排毒美体；氧气美女瑜伽师亲笔撰写，倾情打造小脸美人！随书赠送专业瑜伽机构完美私教课程DVD，苗苗老师亲自教授，聆听梵音、天籁、海浪与自己心灵深处的声音。湖南星沙之声电台特别企划之瑜伽习练日记，内部技术资料完全展示。

　　前言我与瑜伽有个约会
　　
　　第一章小心，毒从皮入！
　　优美子的故事
　　毒素是怎样进入身体的呢
　　
　　第二章健康美体从排毒开始
　　从普通的一天开始探寻
　　安全排毒，瑜伽美体总动员
　　
　　第三章排毒美体必修课
　　排毒核心课程
　　美体核心课程
　　
　　第四章瑜伽洁净排毒
　　玫瑰瑜伽排毒让玫瑰的芳香更自然清新吧
　　海螺瑜伽排毒让海螺酌花纹更自然美丽吧
　　
　　第五章排毒美体“地中海”式瑜伽饮食
　　风、火、土型人的食物选择
　　瑜伽饮食新概念“地中海式饮食”
　　食谱哆唻咪
　　
　　第六章做个小脸美人
　　小脸美人
　　美人点穴之打造小脸的按摩手法
　　
　　附录
　　菲菲的瑜珈日记
　　将将糊的瑜珈日记
　　回读者信——伍根缘
　　

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