协和营养专家教你0～3岁聪明宝宝爱上吃

第一章如何让宝宝吃得聪明又健康
了解不同成长阶段宝宝的饮食特点
新生儿期：母乳喂养关键期
1～5个月：全面母乳喂养期
5～6个月：添加辅食准备期
6～10个月：逐渐进入断奶期
10～12个月：一日三餐确定期
1～1.5岁：咀嚼消化提高期
1.5—2岁：成人饮食过度期
2～3岁：热量需求膨胀期
科学搭配让宝宝吃得更有营养
宝宝饮食科学搭配原则
食物巧搭配，营养最大化
哺乳妈妈吃得好，宝宝更健康
母乳是最天然的营养益智食物
哺乳妈妈营养摄取原则
哺乳妈妈饮食禁忌
健脑食品为妈妈和宝宝注入
“聪明因子”
妈妈不可不知的宝宝饮食安全
了解当下食物中的不安全因素
不要吃有损智力的食物
警惕饮食中潜在的不安全因素
婴幼儿食品选购有讲究
宝宝喂养的常见误区
误区一：奶水清淡就是缺乏营养
误区二：喝鲜奶比喝配方奶粉好
误区三：过早添加辅食
误区四：宝宝多吃鸡蛋长得壮
误区五：果汁代替水果
误区六：加服维生素代替蔬菜
误区七：从不让宝宝吃零食
误区八：饭前、饭中或饭后给宝宝喝
点水有助于消化食物
误区九：用乳酸饮品代替奶
怎样给宝宝选择零食
零食的3个推荐级别
常见儿童零食的种类及推荐
最适合1～3岁宝宝吃的4类零食
宝宝吃零食时需要注意什么
第二章新生儿的喂养
新生儿生长发育与所需营养
第1周
第2周
第3周
第4周
新生儿重点补充营养素
乳清蛋白——完善新生儿免疫系统
DHA——新生儿成长不可缺的
“脑黄金”
ARA——宝宝眼睛更明亮
脂肪——让宝宝白白胖胖
维生素A——快快成长的“肥料”
新生儿喂养专家方案
金水银水不如妈妈的奶水
初乳，宝宝的第一道营养大餐
宝宝早吸乳，乳汁更丰富
新生儿要按需哺乳
这样判断宝宝是否吃饱
正确的哺乳姿势
混合喂养和人工喂养
协和营养专家解答：新生儿喂养难题
奶水下不来怎么办
奶水不够怎么办
母乳喂养的最初几天应该如何度过
宝宝溢奶怎么办
怎样给新生儿喂药
双胞胎宝宝如何喂养
……
第三章1—3个月宝宝的喂养
第四章3—5个月宝宝的喂养
第五章5—6个月宝宝的喂养
第六章6—8个月宝宝的喂养
第七章8—10个月宝宝的喂养
第八章10—12个月宝宝的喂养
第九章1—1.5岁宝宝的喂养
第十章1.5—2岁宝宝的喂养
第十一章2—3岁宝宝的喂养
第十二章宝宝生病了怎么吃
附录：母乳变出来的营养辅食