简介
你是否尝试了各种减肥方法却始终没瘦下来？你是否好不容易减掉了体重却也好似减掉了“半条命”？那是因为你没有看清自己的体质！
本书中，作者整理了自己从200多斤成功瘦身的心得，结合传统的中医理论，让你认清自己的体质，摆脱减肥误区，从运动、养生、饮食等方面为你量身定制*的减肥方法，让你一边瘦，一边调理气血、增强自身代谢力，越减越健康，减出好体质！
目录
第一章健康与减肥同在，秘密在体质
肥胖的真面目/2
怎么就瘦不下去/8
XL变身XS，先要了解自己的体质/18
怎样知道自己属于哪种体质/25
体质瘦身的源头——《黄帝内经》/32
第二章四季养生，将减肥进行到底
顺应季节，天人相应，打造自然瘦美人/36
春天不减肥，夏天徒伤悲/41
在夏季，可以一瘦到底/46
秋意盎然肉还在/53
脂肪囤积，大多在冬季/57
第三章美人必学的经络窈窕术
美艳如花的女人一定要懂经络/64
经络减肥，最好的减肥药在你身上/68
经络减肥的种类/80
经络与穴位/86
爱上经络减肥，想瘦哪里瘦哪里/92
经络减肥的误区/97
第四章魔鬼身材的死党——代谢力
揭开代谢力的面纱/102
了解代谢力，利用代谢力/108
代谢变差，身材变形/114
减肥，代谢说了算/121
代谢与排毒/129
代谢力告诉你，女神是如何炼成的/136
第五章养气血，让身体小宇宙聚集正能量
女人的麻烦——气血不足/144
气血决定身材/150
养好气血，做明媚的女子/154
气血对男人一样重要/159
气血美容的误区/163
第六章活色生香，小精油大功效
那些年，那些精油/170
小棕瓶里的“液体黄金”/174
精油家族的贵族——草油/180
活色生香，打造女神身材/187
精油减肥的误区/191
附录
附录一减肥瘦身营养食谱/195
附录二高蛋白减肥法/201
后记/206
【编辑推荐】
*已帮助上千人成功减肥的秘诀，浙江**养生瘦身机构创始人自用减肥方法大公开！
*揭示了健康减肥的本质，教读者辨别、了解自己的体质，并据此制定*适合自己的减肥方法，让你健康瘦身不走弯路。
*遵循古代“天人合一”的思想，结合传统中医理论，提出减肥要顺应四季，通过内“养”来达到外在的健康美丽。
*展现了神奇的人体经络奥秘，图文并茂，自己轻松在家变“美人”。
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