扫除力：看到你的桌面就知道你的效率

前言
PART 1 “扫除力”让你定然辉煌
　“找东西”让你全年损失150小时
　环境杂乱无章，工作怎能出色
　“破窗理论”带给我们的启示
　我与“扫除力”的相逢
　去除负能量的“扫除力”
　你的工作环境整洁吗？
　首先要学会接受现状
　成功加速的同时，工作环境日趋杂乱
　实践“扫除力”在我身上发生的变化
　让内在价值观觉醒的“扫除力”的奥秘
PART 2 运用“丢弃”，与真实的自我相逢 ——“扫除力”实践篇之①
　丢弃没用的物品，让你心情清爽
　负能量的诱惑① “丢掉太可惜了”
　负能量的诱惑② “也许什么时候会用”
　负能量的诱惑③ “过去的光荣和回忆”
　丢弃资料
　清理电脑中没用的信息
　① 丢弃没用的文件
　② 丢弃没用的“收藏夹”
　③ 丢弃没用的图片
　④ 丢弃没用的软件
　⑤ 把邮件丢进垃圾箱
　丢弃名片
　通过丢弃名片协调你的人脉能量
　丢弃名片标准① “名片和人不能对号入座”
　丢弃名片标准② “对方和自己的发展无缘”
　丢弃书本
　减少看电视的时间
　丢弃没用的信息
　避免不必要的时间浪费
　取舍工作
　鼓起取舍工作的勇气
　放弃成功
　为了当下丢弃！
PART 3 运用“去污”，让一切烦恼迎刃而解——“扫除力”实践之②
　去除引发问题的污垢，让你轻松舒畅！
　运用“扫除力”调整心灵！
　去污基本法——呼吸法和百洁布法
　让心灵回归平静的去污
　摒除杂念的去污
　消除疲劳的去污
　控制愤怒的去污
　保持心境平稳的去污
　释放焦虑的去污
　满足自我心灵需求的去污
　●用温和的语言抚慰自己
　●用有力的语言激发自己产生勇气
　●赞美自己
　厕所是解决问题的万能良药
　解决人际关系问题的去污
　当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时
　当你为和下属、后辈之间的关系而烦恼时
　●无法给下属或后辈委派工作
　●对逼近自己的优秀下属和后辈心怀恐惧
　●不擅长斥责下属和后辈
　当你为同事间的人际关系烦恼时
　让家庭和恋爱美满和谐的去污
　实现成功谈判的去污
　从忙乱的工作中解脱的去污
　运用去污转换思维
PART 4 运用“整理”认清自身的价值
　——“扫除力”实践之③
　“整理”让你认清自己
　明确剩下的物品
　实践①—1 用“扫除力整理表”认识自己（服饰篇）
　●（步骤1）明确件数，写出你的理由
　●（步骤2）修订件数，写出你的理由
　实践①—2 用“扫除力整理表”认识自己（挎包、公文包篇）
　填写理由时的发现
　实践② 对物品进行合理安置
　明确自己在整体中所处的位置
PART 5 坚持“扫除力”的小窍门——“坚持三天法”推荐
　做事贵在坚持，否则一事无成
　“三天和尚”的语源
　为什么坚持三天就失败？
　陷入坚持三天的圈套一“燃烧的激情”
　陷入坚持三天的圈套二“突然浮现的现实困难”
　坚持三天对心灵的伤害
　心灵创伤① “罪恶感”
　心灵创伤② “劣等感”
　给凡事没有常性的人的处方笺
　“三天和尚”的另一个语源
　从努力坚持三天开始！
　坚持三天法的成功要诀①“具体计划”
　坚持三天法的成功要诀②“集中精力在三天内做完”
　让你实现梦想的坚持三天法
PART 6 “扫除力”召唤来幸运女神
　“扫除力”揭示工作的本质
　幸福来自给予
　坦诚感谢工作带来的喜悦
　让幸运女神向你微笑
　后记