简介
·北京卫视“养生堂”专家佟彤作序推荐
·在日常饮食中养生
·无创痕、无痛苦、无副作用，最易学、最省钱、最科学的天然疗法
·按摩、刮痧、芳香、足浴、艾灸、药敷、运动，七种疗法出奇效
·人的足部就像一个取之不尽的宝库，不仅分布着精密的脉络与穴位，而且针对每一个具有独立功能的器官都有一个反射区，并包含着这个器官的全部信息。
·当某个器官发生生理变化时，足部的反射区和穴位就会首先做出反应，提醒我们要做好预防的准备，这也正是足部保健的原理。
·其实，认识足部是一件很简单的事情，虽然它不能用语言告诉我们，却可以通过皮肤颜色、外形的变化以及感觉向我们传递无穷的信息。了解并充分利用这个信息，可以掌握身体健康的每一个小细节，进而选择操作简单、安全舒适的足疗方法，如足部按摩、刮痧、艾灸、运动、足浴等，达到防病治病、养生保健的作用！
·为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。
·本书为读者提供了大量实用安全、通俗易懂的足部健康疗法，让读者看过后就能立刻实践，享受自我诊疗或者为家人诊疗带来的健康乐趣！
·这本书一旦进入您的家庭，一定能成为最受欢迎的健康顾问，它会竭诚为您提供服务。
目录
第一章健康从双足开始
双足是人体结构的缩影
足部承载着身体的健康
足部经络调整着全身气血
足部反射区能“反射”出身体状况
足部养生的神奇功效
第二章足部是人体健康的“晴雨表”
趾甲异常代表什么
足趾异常代表什么
足背、足底异常代表什么
足踝异常代表什么
足部感觉异常代表什么
第三章足部的日常保健
定期检查双足
定期修脚
夏季也要穿上鞋袜
鞋子要合脚
正确快走
经常做足部运动
多在鹅卵石上走
第四章最有效的足部疗法
足浴
按摩
艾灸
刮痧
敷贴
芳香
下肢运动
第五章亚健康足部对症特效疗法
畏寒
眩晕
视力下降
睡眠不佳
神经衰弱
食欲不振
颈肩酸痛
腰背痛
消化不良
疲劳乏力
第六章常见病足部对症特效疗法
感冒
头痛
慢性咽炎
慢性支气管炎
慢性鼻炎
呃逆
慢性腹泻
单纯性便秘
耳鸣
咳嗽
支气管哮喘
慢性胃炎
冠心病
高血压
低血压
糖尿病
更年期综合征
膝关节骨性关节炎
足跟痛
坐骨神经痛
第七章男女常见病足部对症特效疗法
痛经
月经不调
经前紧张综合征
阳痿
遗精
第八章常见急症足部对症特效疗法
晕车、晕船
落枕
中暑
腓肠肌痉挛
附录
起止于足部的经脉
下肢常用穴位
足部反射区
附录
双足是人体结构的缩影
足部承载着身体的健康
足部经络调整着全身气血
足部反射区能“反射”出身体状况
足部养生的神奇功效
第二章足部是人体健康的“晴雨表”
趾甲异常代表什么
足趾异常代表什么
足背、足底异常代表什么
足踝异常代表什么
足部感觉异常代表什么
第三章足部的日常保健
定期检查双足
定期修脚
夏季也要穿上鞋袜
鞋子要合脚
正确快走
经常做足部运动
多在鹅卵石上走
第四章最有效的足部疗法
足浴
按摩
艾灸
刮痧
敷贴
芳香
下肢运动
第五章亚健康足部对症特效疗法
畏寒
眩晕
视力下降
睡眠不佳
神经衰弱
食欲不振
颈肩酸痛
腰背痛
消化不良
疲劳乏力
第六章常见病足部对症特效疗法
感冒
头痛
慢性咽炎
慢性支气管炎
慢性鼻炎
呃逆
慢性腹泻
单纯性便秘
耳鸣
咳嗽
支气管哮喘
慢性胃炎
冠心病
高血压
低血压
糖尿病
更年期综合征
膝关节骨性关节炎
足跟痛
坐骨神经痛
第七章男女常见病足部对症特效疗法
痛经
月经不调
经前紧张综合征
阳痿
遗精
第八章常见急症足部对症特效疗法
晕车、晕船
落枕
中暑
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起止于足部的经脉
下肢常用穴位
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附录
对症足部特效疗法治百病
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