拍类运动指南[电子资源.图书]

第一章 乒乓球运动概述 5页 0

第一节 乒乓球运动的特点与锻炼价值 5页 0

一、乒乓球运动的特点 5页 0

二、乒乓球运动的锻炼价值 5页 0

第二节 乒乓球运动发展简介 5页 0

一、乒乓球运动的起源 5页 0

二、乒乓球技术的发展史 5页 0

三、世界乒乓球重要赛事 6页 0

第二章 乒乓球运动基本知识 8页 0

第一节 乒乓球基本理论 8页 0

一、球感与动力定型 8页 0

二、意识 8页 0

三、如何挑选球拍 8页 0

四、握拍法 9页 0

第二节 乒乓球基本技术 10页 0

一、基本站位和基本姿势 10页 0

二、基本步法 11页 0

三、发球 12页 0

四、接发球 14页 0

五、推挡 17页 0

六、攻球 19页 0

七、弧圈球 21页 0

八、搓球 23页 0

第三节 乒乓球基本战术 25页 0

一、制订战术的基本原则 25页 0

二、战术种类 25页 0

第四节 打好乒乓球的诀窍 26页 0

一、业余球手如何提高练球效率 26页 0

二、如何练"直板横打"技术 28页 0

三、如何回击弧圈球 30页 0

四、如何处理拉与打的关系 34页 0

五、如何调整比赛心态 34页 0

第三章 乒坛现代球星简介 36页 0

第四章 羽毛球运动概述 39页 0

第一节 羽毛球运动的特点与锻炼价值 39页 0

一、羽毛球运动的特点 39页 0

二、羽毛球运动的锻炼价值 39页 0

第二节 羽毛球运动发展概述 40页 0

一、起源与发展 40页 0

二、世界羽毛球重要赛事 40页 0

第五章 羽毛球基本技术、战术 43页 0

第一节 现代羽毛球技术、战术特征 43页 0

一、欧洲式 43页 0

二、亚洲式 43页 0

三、中国式 43页 0

第二节 羽毛球技术、战术分类 43页 0

第三节 羽毛球基本技术及练习方法 44页 0

一、握拍法 44页 0

二、发球法 46页 0

三、击球法 49页 0

四、步 法 63页 0

第四节 羽毛球基本战术与练习方法 68页 0

一、战术理论 68页 0

二、单打战术 70页 0

三、双打战术 71页 0

第六章 羽坛现代球星简介 75页 0

第七章 网球运动概述 78页 0

第一节 网球运动的特点和锻炼价值 78页 0

第二节 网球运动发展简介 79页 0

第八章 网球基本技术、战术 81页 0

第一节 现代网球技术特征 81页 0

一、底线型 81页 0

二、上网型 81页 0

三、综合型 81页 0

第二节 网球基本技术与练习方法 82页 0

一、网球的基本技术 82页 0

二、高级击球技术 94页 0

三、网球技术基本练习方法 107页 0

第三节 网球双打基本战术与练习方法 109页 0

第九章 网坛现代球星简介 116页 0

第十章 拍类运动竞赛组织工作 118页 0

第一节 拍类运动竞赛计划与种类 118页 0

一、拍类运动竞赛的意义 118页 0

二、拍类运动竞赛计划 118页 0

三、拍类运动竞赛的种类 118页 0

第二节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 0

一、淘汰制 119页 0

二、循环制 126页 0

三、混合制 132页 0

四、佩奇制 132页 0

第三节 拍类运动竞赛组织管理工作 133页 0

一、竞赛前的筹备工作 133页 0

二、竞赛期间的工作 136页 0

三、竞赛的结束工作 137页 0

第十一章 拍类运动竞赛规则 138页 0

第一节 乒乓球 138页 0

一、乒乓球比赛规则 138页 0

二、乒乓球裁判员的职责和任务 142页 0

第二节 羽毛球 146页 0

一、羽毛球比赛规则 146页 0

二、羽毛球裁判员的职责和任务 152页 0

第三节 网球 157页 0

一、网球比赛规则 157页 0

二、网球裁判员的职责和任务 164页 0

三、网球裁判员工作程序 166页 0