简介
◎作者TEDx同名演讲腾讯视频播放量高达300万次！优酷、土豆、网易等各大视频网站首页推荐！◎网易云阅读连续10个月蝉联电子书总榜榜首！◎单身、肥胖、满脸青春痘、爱宅、懒癌、无社交圈、恋爱经验为零！而立之年的黄凯莉面对自己的这一堆问题，在一次和朋友的饭局中拍桌决定：要用30天的时间，彻底改变自己……◎一本让你在30天内找到自信，学会独立和自爱的蜕变之书。它不同于其它充斥着安慰与劝导的情感自助手册，也不同于另一本教你如何掌控或是玩弄感情的恋爱宝典，而是一个有趣而又深刻的社会实验。◎按照书中所写给自己制定一个“30天XX计划”，每天按计划去实施。30天后让身边的同事、朋友和爱人发现你的改变，重新认识全新的你，让你彻底爱上自己。单身的人，可以通过30天恋爱实验，找到男友；自卑的人，可以通过30天信心实验，找回自信；对生活乏味的人，可以通过30天趣味实验，重拾生活的热情。改变就从今天开始，做更好的自己！
目录
自序
30天改变自己
Chapter 1 哪有天生的万人迷，都是后天修炼的
Day 1说真的，你为什么还单着• 002
Day 2他们眼中的“完美女人”• 011
Day 3让基因年龄见鬼去吧• 017
Day 4 7分定律之“性感指数”• 022
Day 5越睡越美的秘密• 040
Day 6韩国美女炼成记• 047
Day 7每时每刻都性感到爆• 051
Chapter 2 努力融入圈子的过程，就是你变优秀的过程
Day 8 结婚前的15个吻• 062
Day 9 优质男都在哪儿• 066
Day 10 99个范冰冰vs 1个你• 080
Day 11黄婆卖瓜，张婆来夸• 085
Day 12圈子诞生记• 091
Day 13四招变身派对女王（上）• 098
Day 14四招变身派对女王（下）• 105
Day 15羊儿，请跳到猪圈去• 110
Chapter 3 与其苦心寻找,不如亲手打造心中有爱的优质男
Day 16捕获王子的心• 120
Day 17花花公主的教训• 125
Day 18 Wing Man? Win You A Man• 130
Day 19 100元定律• 134
Day 20他为什么不约我• 139
Day 21选男人的经济学• 149
Chapter 4 无所谓做他人公主，但一定要做自己的女王
Day 22女王的气场• 156
Day 23淑女约会（上）• 163
Day 24淑女约会（下）• 167
Day 25粉红芭比金刚心• 171
Day 26坚守原则，管你是不是真王子• 176
Chapter 5 学会爱自己，剩斗士遇到真命天子
Day 27请抱哭的宝贝• 182
Day 28最有趣的约会• 188
Day 29最高境界之黑带九段• 193
Day 30爱自己，才值得被爱• 201
后记
独立和快乐的意义• 204
番外
去做自己喜欢的事情• 210
人就活一次，别纠结• 216
30岁是人生最美的开始• 220
如何拥有梦寐以求的生活• 225
30天改变自己
Chapter 1 哪有天生的万人迷，都是后天修炼的
Day 1说真的，你为什么还单着• 002
Day 2他们眼中的“完美女人”• 011
Day 3让基因年龄见鬼去吧• 017
Day 4 7分定律之“性感指数”• 022
Day 5越睡越美的秘密• 040
Day 6韩国美女炼成记• 047
Day 7每时每刻都性感到爆• 051
Chapter 2 努力融入圈子的过程，就是你变优秀的过程
Day 8 结婚前的15个吻• 062
Day 9 优质男都在哪儿• 066
Day 10 99个范冰冰vs 1个你• 080
Day 11黄婆卖瓜，张婆来夸• 085
Day 12圈子诞生记• 091
Day 13四招变身派对女王（上）• 098
Day 14四招变身派对女王（下）• 105
Day 15羊儿，请跳到猪圈去• 110
Chapter 3 与其苦心寻找,不如亲手打造心中有爱的优质男
Day 16捕获王子的心• 120
Day 17花花公主的教训• 125
Day 18 Wing Man? Win You A Man• 130
Day 19 100元定律• 134
Day 20他为什么不约我• 139
Day 21选男人的经济学• 149
Chapter 4 无所谓做他人公主，但一定要做自己的女王
Day 22女王的气场• 156
Day 23淑女约会（上）• 163
Day 24淑女约会（下）• 167
Day 25粉红芭比金刚心• 171
Day 26坚守原则，管你是不是真王子• 176
Chapter 5 学会爱自己，剩斗士遇到真命天子
Day 27请抱哭的宝贝• 182
Day 28最有趣的约会• 188
Day 29最高境界之黑带九段• 193
Day 30爱自己，才值得被爱• 201
后记
独立和快乐的意义• 204
番外
去做自己喜欢的事情• 210
人就活一次，别纠结• 216
30岁是人生最美的开始• 220
如何拥有梦寐以求的生活• 225
30天爱上我
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