武术散打训练新论

第一章 武术散打运动概述
第一节 运动项目的名称与定义
一、武术散手的定义
二、武术散打的定义
第二节 武术散打运动的起源与发展
一、武术散打运动的起源
二、武术散打运动的发展
第三节 武术散打运动的特点与功能
一、武术散打运动的技术特点
（一）技法内容的完整性强
（二）技法实用的优越性大
（三）技法使用的灵巧性高
二、武术散打运动的价值功能
（一）健身功能
（二）防身功能
（三）修身功能
（四）审身功能
第二章 武术散打运动模式的原理与标准化
第一节 武术散打运动模式的原理
一、武术技击的对抗性原理
二、武术技击的继承性原理
三、武术技击的运动性原理
第二节 武术散打运动模式的行为准则
一、有利于保证安全
二、有利于技术发挥
三、有利于裁判操作
第三节 武术散打运动模式的标准化
一、武术散打运动模式标准化器物层面的核心要素
二、武术散打运动模式标准化技术层面的核心要素
三、武术散打运动模式标准化理论层面的核心要素
四、竞赛改革不能破坏运动模式标准化的核心要素
第三章 人体运动功能系统的构建
第一节 人体运动功能系统导论
一、构建人体运动功能系统的原由
二、人体运动功能系统概念的嬗变
第二节 人体运动功能系统的结构和要素
第三节 构建人体运动功能系统的意义
一、能够认识运动训练的本质规律
二、能够得出竞技体育制胜规律的结论
三、能够统一体育学的相关概念
四、能够成为术科教材内容的新载体
五、能够弥合体育理论学科与实践脱节的裂痕
第四章武术散打运动员的技能及其训练
第一节 技能与技术释义
一、技能释义
二、技术释义
第二节 武术散打的技法
一、预备法
二、步法
三、拳法
四、腿法
五、摔法
六、跌法
七、连击法
八、调动法
九、进攻法
十、防守法
十一、反击法
第三节 武术散打的技法分析
一、武术散打的技法原理
（一）技术符合运动生物力学原理
（二）技术符合时间、空间原理
（三）技术符合相生相克原理
（四）技术符合竞赛规则原理
二、武术散打的技术要求
（一）动作速度快
（二）动作力量大
（三）动作力点长
（四）动作用力准
（五）动作重心稳
（六）动作无预兆
（七）动作转换活
（八）动作方法巧
第四节 武术散打的技法运用
一、武术散打技法运用的空间特征
（一）进攻的击点
（二）运行的路线
（三）身体的面向
（四）间隔的距离
二、武术散打技法运用的发展规律
（一）初级阶段以拼为主
（二）中级阶段反击为主
（三）高级阶段进攻为主
三、武术散打技术规范的动态调节
（一）针对目标变化的动态调节
（二）针对距离变化的动态调节
（三）针对姿势变化的动态调节
四、武术散打技法运用的要素
（一）选择时机
（二）选择技法
（三）选择部位
五、武术散打技法运用的对策
（一）内动打抢攻
（二）小动打迎击
（三）大动打反击
第五节 武术散打运动员技能训练的要求
一、不能有错误
二、不能漏时机
三、不能往后退
第五章 武术散打运动员的智能及其训练
第一节 武术散打运动员智能概论
第二节 武术散打运动员的观察力
一、观察对方的间隔距离
二、观察对方的内心活动
三、观察对方的姿势状态
四、观察对方的动态规律
五、观察对方的使用技法
六、观察对方的战术意图
第三节 武术散打运动员的注意力
一、提高训练的注意力
二、感知对方的注意力
三、分散对方的注意力
四、转移对方的注意力
第四节 武术散打运动员的思维力
一、技术思维
二、运用思维
三、战术思维
……
第六章 武术散打运动员的体能及其训练
第七章 武术散打运动员的心能及其训练
第八章 武术散打的训练理念
第九章 武术散打训练的本质规律
第十章 武术散打的教学法
第十一章 武术散打的训练法
第十二章 武术散打运动员的训练疲劳与赛前训练
第十三章 武术散打教练员的临场指挥
参考文献