简介
本书介绍的菜谱有：香菇烧海红、香茹西蓝花、草菇烩芦笋、鲜蘑核桃仁、白萝卜炖密蜜糖、凉拌芦笋、松仁海带、海带绿豆汤、盖浇茄子、椰汁枸杞拌山药等。
目录
第一章 孕前营养餐
香菇烧海红／香菇西蓝花
草菇烩芦笋／鲜蘑核桃仁
白萝卜炖蜜糖／凉拌芦笋
松仁海带／海带绿豆汤／盖浇茄子／椰十枸杞拌山药
木耳鸡蛋瘦肉汤／莲藕红
豆炖排骨／红煨酥牛肉／土豆萝卜烧排骨
熬炖萝卜／水芹炒千丝／海带炖肉／芹菜拌干丝
茴香焖羊肉／羊杂羹／毛豆鸡丁
干煸牛肉丝／板栗烧牛肉／土豆萝卜炖牛肉
韭菜炒鸭血／玫瑰鱼片／萝卜鲤鱼汤／鲢鱼汤
蜜枣蒸乌鸡／陈皮鸡翅汤／五圆补鸡／龙马童子鸡
清蒸甲鱼／乌贼炖瘦肉／芦笋炒大虾／肉鸽鳖甲汤
清蒸黄花鱼／茄子黑鱼丁／鱿鱼汤／肉苁蓉炖鱼汤
黄油脆皮虾仁／双耳牡蛎汤／当归远志紫米粥
香菇烧海红／香菇西蓝花
草菇烩芦笋／鲜蘑核桃仁
白萝卜炖蜜糖／凉拌芦笋
松仁海带／海带绿豆汤／盖浇茄子／椰十枸杞拌山药
木耳鸡蛋瘦肉汤／莲藕红
豆炖排骨／红煨酥牛肉／土豆萝卜烧排骨
熬炖萝卜／水芹炒千丝／海带炖肉／芹菜拌干丝
茴香焖羊肉／羊杂羹／毛豆鸡丁
干煸牛肉丝／板栗烧牛肉／土豆萝卜炖牛肉
韭菜炒鸭血／玫瑰鱼片／萝卜鲤鱼汤／鲢鱼汤
蜜枣蒸乌鸡／陈皮鸡翅汤／五圆补鸡／龙马童子鸡
清蒸甲鱼／乌贼炖瘦肉／芦笋炒大虾／肉鸽鳖甲汤
清蒸黄花鱼／茄子黑鱼丁／鱿鱼汤／肉苁蓉炖鱼汤
黄油脆皮虾仁／双耳牡蛎汤／当归远志紫米粥
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