简介
目录
Chapter1 养好气血是女性永远的功课
01 人活一口气，这口气也是美丽的秘密
气是生命之本，也是美丽之源
要养气，管住嘴巴是秘诀
以气养气的“六字诀”
02 女人如花，血是最珍贵的养料
认识血，认识女人
女人属阴，养颜要靠养血
悉心呵护，不做容易“伤血”的女人
03 气和血是分不开的“好闺蜜”
……
Chapter2 《黄帝内经》中的阶段气血调养法，让美丽绽放一生
01 “一七”“二七”
打好身体基础，气血充盈很重要
发育期养好气血，为健康打好基础
身体发育时易患的疾病
发育期女性的气血调养食谱
……
02 “三七”“四七”
年轻正当时，气血旺盛最美丽
养好气血，保持旺盛的精力
年轻女性易犯的毛病
年轻女性的气血调养食谱
……
03 “五七”“六七”
人到中年是个坎，养好气血老得慢
……
Chapter3 学会这样吃，补气养血很容易
01 人靠衣装也靠吃，养气血的药材、食材要记牢
当归
当归桂枝黄鳝汤
当归党参益气理血汤
……
02 放下啤酒和炸鸡，吃这些零食才补气血
核桃仁
蜂蜜核桃豆浆
核桃南瓜籽酥
……
Chapter4 女人最怕的这些毛病，气血不足可能是元凶
谁愿当蜡像般的“黄脸婆”
眼白混浊发黄，就怕被人说“人老珠黄”
斑点祛不掉，化妆品、药品都伤肌肤
……
Chapter5 精致的生活方式，成就好气血女人
睡前用热水泡脚，舒缓安眠气血旺
白领丽人，当心电脑带走你的肝血
注意保暖、防寒湿，做个好气色的暖美人
……
Chapter6 身体自有大补药，用好穴位补气血
01 疏通经络，智慧女人巧补气血
02 每一个穴位，都是一味良药
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