简介
男人的一個人老後，不是軟弱，也不應該有說不出口的寂寞。
用坦然面對的態度，擁抱軟著陸的樂活主張；
用積極規劃的角度，拉退休生涯的助跑期，
專屬於你的第二人生，此刻才正要精彩登場！
男人的一個人老後，怎麼過？
覺得心煩的時候就直接說煩，無造作地面對自己的人生，
放下世俗的價值判斷，發揮身而為人的本我魅力，
做個讓女人覺得可愛、討人喜歡的「老好男人」，這樣就對了。
中老年喪偶、離婚率升高、男性人口多於女性、單身寄生族增加……
種種真實發生的社會現象，都宣告了男性也必須面對「一個人的老後」。
在一個人的老後世界裡，每個人都是剛起步的新鮮人，
而一向背負更多社會與生活壓力的男性，
更需要重新學習，把自己當成生命的主角，活出另一種意義與光采。
老後生活的真正考驗，不是經濟狀況、也不是人際關係，
而是：與自我相處的能力。
建立一個沒有利害關係，而能共同分享的「老伴」交友圈；
發掘讓自己樂在其中、生活有所寄託的興趣與喜好；
規劃一套符合自我期待的照護計畫與臨終功課。
懂得為「自己」負責，你就能擁有成熟沉穩、怡然自得的老後生活。
《一個人的老後》作者上野千鶴子，
特別針對男性的心理特質、生活需求和社會適應，
提供中肯精闢的規劃忠告，藉此啟男性老後生活思考的第一步，
希望所有男性都能活出自己快樂的獨身之道。
男性老後的十大獨身之道
1.培養獨自打理生活起居的能力
2.對自我的健康管理負責
3.遠離酒精、賭博與藥物
4.不將過去的豐功偉業掛在嘴邊
5.學習傾聽
6.建立沒有利害關係的交情
7.不對女性友人有所企圖
8.廣交不同世代的朋友
9.確實做好資產管理
10.做好緊急狀況的預防措施
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目录
【推薦序】一個人的老後，男人與女人孰孤單？ 楊聰財
【推薦序】終須傾聽「男人也會老」的敲門聲 蔡詩萍
【前言】男人也有一個人生活的能力
第一章 男人到最後也是一個人
◎越來越多男性加入單身行列
◎喪偶單身
◎離婚單身
◎不婚單身
◎男人的老後只剩晦暗？
◎男人也有負起照護之責的時候
◎性生活的終點？
◎單身兒子也會成為照護者
◎妻子比自己先走一步時
◎「第二春」的可能性
第二章 人生下坡的技巧
◎當人生過了高峰期
◎男女退休大不同
◎不服老的心態
◎學習「公示弱」
◎軟著陸的退休方式
◎充滿活力的單身老後
◎向女性學習自得其樂的生活態度
◎別再搞什麼權力遊戲了
◎培養「一個人的力量」
第三章 花錢能買到優質照護嗎？
◎單身男性的荷包狀態
◎居家照護非得由妻子承擔嗎？
◎入住養老機構要多少錢才夠？
◎要選擇個人房，
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【推薦序】終須傾聽「男人也會老」的敲門聲 蔡詩萍
【前言】男人也有一個人生活的能力
第一章 男人到最後也是一個人
◎越來越多男性加入單身行列
◎喪偶單身
◎離婚單身
◎不婚單身
◎男人的老後只剩晦暗？
◎男人也有負起照護之責的時候
◎性生活的終點？
◎單身兒子也會成為照護者
◎妻子比自己先走一步時
◎「第二春」的可能性
第二章 人生下坡的技巧
◎當人生過了高峰期
◎男女退休大不同
◎不服老的心態
◎學習「公示弱」
◎軟著陸的退休方式
◎充滿活力的單身老後
◎向女性學習自得其樂的生活態度
◎別再搞什麼權力遊戲了
◎培養「一個人的力量」
第三章 花錢能買到優質照護嗎？
◎單身男性的荷包狀態
◎居家照護非得由妻子承擔嗎？
◎入住養老機構要多少錢才夠？
◎要選擇個人房，
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一个人的老后:自在快活，做个老后新鲜人:男人版
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