简介
提起按摩，许多人便想到清教徒的康复温泉，眼前浮现出用力捶打、拍击的场面。事实上，用力按摩的确对肌体十分有益，不会给人带来任何不适。双手交替，在人体上做或有力或轻柔的按摩，可以减轻精神紧张与肌肉疼痛，使肌体恢复能量和活力。在瑞典，按摩可分为四种主要手法。在按步骤做全身按摩前，应首先使自己熟悉这些不同的技巧。
目录
按摩
人类间的触摸
基本技巧
全身按摩
身体前部
腰部
脚与脚踝
手臂与手
胸、肩、颈
面部
腰腹部
身体后部
腰和臀
肩背部
自我按摩
按摩与锻炼
婴儿按摩
老年人的按摩
爱侣间的按摩
即时按摩
.足部反射按摩
足部反射按摩技巧
芳香按摩疗法
治疗
按摩步骤
建立接触
腿部按摩
背部按摩
前部按摩
面部按摩
人类间的触摸
基本技巧
全身按摩
身体前部
腰部
脚与脚踝
手臂与手
胸、肩、颈
面部
腰腹部
身体后部
腰和臀
肩背部
自我按摩
按摩与锻炼
婴儿按摩
老年人的按摩
爱侣间的按摩
即时按摩
.足部反射按摩
足部反射按摩技巧
芳香按摩疗法
治疗
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建立接触
腿部按摩
背部按摩
前部按摩
面部按摩
Step-by-Stey Massage
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