The Ultimate Body:10 Perfect Workouts for Women
副标题：无
作 者：(美)丽希·内伯伦特(liz Neporent)著;马睿译
分类号：
ISBN：9787505719200
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简介
作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！《美体塑身书》一书介绍的健身动作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明，定能使那些希望减轻体重、增加肌肉的女性拥有从未有过的良好感觉。
在书中，您可以看到那些健身专家和成功实施了丽希的健身计划的人提供的趣味盎然的小故事和插曲，这本简单易行的健身指南使得健康的感觉和健美的体格不再离我们那般遥远——还等什么？
目录
前言
如何使用本书
完美动机
完美问题，完美答案
完美新手健身练习
完美减肥健身练习
完美腹部健身练习
完美腿部和臀部健身练习
完美上体健身练习
完美力量健身练习
完美健身房健身练习
完美伸展健身练习
完美身心健身练习
完美旅游健身练习
如何使用本书
完美动机
完美问题，完美答案
完美新手健身练习
完美减肥健身练习
完美腹部健身练习
完美腿部和臀部健身练习
完美上体健身练习
完美力量健身练习
完美健身房健身练习
完美伸展健身练习
完美身心健身练习
完美旅游健身练习
The Ultimate Body:10 Perfect Workouts for Women
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