简介
迈向美女之道，从心灵到身体！123招消除疲劳秘笈，美丽新法则！
由内而外的愉悦，才能让人感受到真正的美丽！即使再多的装饰、再厚的彩妆，都无法掩饰疲惫不堪的身体。
没有生命的玫瑰，是无法吸引众多的眼光，美丽要从体内自然散发出来，美丽是不能装扮的，想要拥有美丽的人生，首先要有健康的身心。
9大方法：伸展、按摩、穴道、冷热敷、吃吃喝喝、泡澡、芳香疗法、色彩心理学、身心疗法。
本书前言
特色及评论
文章节选
第一篇 消除疲劳的方法及注意事项一 伸展体操 伸展体操能促进人体血液循环，消除疲劳。 要诀1 只要感到舒
目录
第一篇 消除疲劳的方法及注意事项
一、伸展体操
二、按摩
三、刺激穴道
四、冷、热敷
五、吃吃喝喝
六、泡澡
七、芳香疗法
八、色彩心理学
十、身心疗法
第二篇 消除疲劳的方位
一、头
1、当感觉到一阵一阵的头痛时沿着头部后方按压头骨
2、头痛或注意力不集中时薄荷的香味最清新
3、头痛或感到焦躁时薰衣草的香味最有效
4、头脑不清醒时动动头皮，让血液循环畅通一下
5、因为压力产生头痛时多多摄取叶酸
6、睡眠不足引起精神不振时绿茶+御饭团早餐最佳选择
7、感到轻微的头痛时将发箍或耳环取下
8、有点发热或感到头很重时用蓝色系的毛巾冷敷一下
. 9、头痛且紧张时试试芳香浴
二、眼
三、肩
四、腹
五、腰
六、足
七、全身
八、心灵
一、伸展体操
二、按摩
三、刺激穴道
四、冷、热敷
五、吃吃喝喝
六、泡澡
七、芳香疗法
八、色彩心理学
十、身心疗法
第二篇 消除疲劳的方位
一、头
1、当感觉到一阵一阵的头痛时沿着头部后方按压头骨
2、头痛或注意力不集中时薄荷的香味最清新
3、头痛或感到焦躁时薰衣草的香味最有效
4、头脑不清醒时动动头皮，让血液循环畅通一下
5、因为压力产生头痛时多多摄取叶酸
6、睡眠不足引起精神不振时绿茶+御饭团早餐最佳选择
7、感到轻微的头痛时将发箍或耳环取下
8、有点发热或感到头很重时用蓝色系的毛巾冷敷一下
. 9、头痛且紧张时试试芳香浴
二、眼
三、肩
四、腹
五、腰
六、足
七、全身
八、心灵
123招消除疲劳全方位
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