Zero-pa

第一章　做真正的自我
　　零帕之所以成为一种潮流，是因为零帕坚持做真正的自我。其实，要想快乐很简单，知道自己，更多的了解自己，做自己，知道要什么，追求什么。只要成为你自己，这就足够。

零帕来啦
换一种方式计算人生
无限接近零帕
剩男剩女的自我解救
生活是选择的艺术
强求公正是一种病
正视自己的恐惧
拥有生活的天赋
最大的快乐是做自己
第二章　不完美才是真完美
　　不完美才是真完美。这世界上本没有完美的事物。承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。没有任何理由自卑。你被太阳所接受，你被月亮所接受，你被树木所接受，你被海洋所接受，你被大地所接受，如此神圣！

认识不完美
接纳有缺点的自己
无法剔除的自卑感
获得谁的肯定
难以摆脱的愧疚悔恨
被禁忌的人生
我需要什么
还原自我
第三章　用失败激发潜能
到处都可见糟糕的场面和失败的结局。不过这种糟糕和失败降临到自己身边的时候，我们就觉得这些已经成为生命中不可承受之重。但也就是恰恰在这个时候，我们才会反思，才会倾听自己的召唤：生活到底出了什么问题？世界上只有两种力量能改变人，一种是快乐，一种是痛苦。痛苦的力量比快乐更强大
世界太糟糕，但我们还好
倾听自己的召唤
成长到真正富有
冲破你内心的厚茧
人人都厌恶失败
给失败举行葬礼
没什么好忧虑的
来点生活自慰术
第四章　适当放下也是一种修行
　　相对于得到而言，人们害怕放下。觉得放下就是一种失去。但放下只是一种策略，放下也会让人收获，得到更多的快乐。人生为何感觉心累？问题就在于还没有学会放下。

放下，修善自己
无法停下匆忙的脚步
依赖绑架自由
放下旧情人
丢掉自我的外套
不要乞求拥有一切
去除工作的烦躁
是什么让我们左右为难
第五章　别放走身边的快乐
　　被大量的琐碎事物缠身是一件很可怕的事情。劳神费力地去思考那些虚无缥缈的问题也是毫无用处的。现代人总是做着一些无谓的事情，远离在生活之外，放弃了一些随手可得的幸福。

投入生活吧
拖延泛滥成灾
保持好奇心
走出心灵舒适区
生命的韧性
为爱情冒险
第六章　用自己点缀生活
　　我们完全有能力让自己快乐！无论是工作还是生活中 ，我们可以让自己尽量的不疲倦。倘若没有力量、没有勇气、没有激情前行的时候，我们自己可以点缀自己的生活，来一段旅行，在一个陌生的世界里释放自己；或者闭关修
行，聆听自己的身体和感觉。

首先爱自己
万能心理定律
你有多不疲劳
假装很快乐
旅行的意义
活着是一种修行