第一部分  聪明人并不一定是成功者／1
  ◇智商曾经风靡一时／3
  ◇高智商一成功？／6
  ◇揭开“情商”的神秘面纱／9
  ◇智商诚可贵，情商“价”更高／12
  ◇米歇尔教授的软糖实验／15
  ◇高情商者的无穷魅力／18
第二部分  你了解自己吗？／21
  ◇认识了自我，你就成功了一半／23
  ◇你懂得如何认识自己吗？／26
  ◇自省是成功之母／32
第三部分  情绪“七宗罪”／37
  ◇第一宗罪：忧虑／39
    不要为明天忧虑／39
    解除忧虑的卡瑞尔万能公式／44
  ◇第二宗罪：愤怒／48
    愤怒是架在心口的一把刀／48
    控制愤怒是一种高度的智慧／52
  ◇第三宗罪：恐惧／58
    恐惧是邪恶的魔鬼／58
    利用概率来战胜恐惧情绪／62
  ◇第四宗罪：嫉妒／65
    通缉一个叫做“嫉妒”的杀手／65
  ◇第五宗罪：猜疑／70
    猜疑是一条无形的锁链／70
  ◇第六宗罪：自卑／76
    自卑，心理健康的隐形杀手／76
  ◇第七宗罪：情绪化／82
    今天，你情绪化了没有？／82
    今天，我要控制自己的情绪／85
第四部分  你能调动情绪。就能调动一切／89
  ◇消极情绪是一条恐怖的流沙河／91
  ◇知足者常乐／95
  ◇解开心灵的绳结，学会放下／101
  ◇人生是一道选择题，选择的权利在于你／104
  ◇画一幅积极的“自我肖像”’／109
  ◇加倍重视自己的价值／114
  ◇想想最糟的是什么／120
  ◇相信自己的力量／125
  ◇列一张生命的清单／129
  ◇突破逆境之利器，永恒成功之魔杖／133
  ◇拿破仑·希尔的自我激励黄金法则／139
第五部分  用心洞察他人情绪／143
  ◇认识一个人就像开启一把锁／145
  ◇不要妄下结论／147
  ◇举手投足都是戏，眉梢眼角皆有情／150
    眼睛中透露的情绪小秘密／151
    语言中流露的情绪小秘密／153
    表情中流露的情绪小秘密／155
    手势中流露的情绪小秘密／157
    坐姿中流露的情绪小秘密／160
    穿着中流露的情绪小秘密／162
    其他各种行为中流露的情绪小秘密／164
  ◇学会察言观色，认知他人情绪／166
  ◇做一个优秀的倾听者／170
  ◇善于移情思考／174
  ◇上司如何知晓下属的真实心思／178
第六部分  决定成败的10大情绪特质／181
  ◇自信：你心中点燃的心灯一盏／183
  ◇积极：你完全可以改变你的世界／186
  ◇坚持：生命是一场马拉松／188
  ◇勇敢：困难如虎皮／190
  ◇节制：不要让欲望成为羁绊你前进的锁链／192
  ◇幽默：人际交往中的润滑剂／195
  ◇赞美：学会给人带“高帽”／198
  ◇微笑：冰山融化于一笑之间／201
  ◇真诚：赢得信任的最大筹码／205
  ◇宽容：为人处事中的博大胸襟／208
第七部分情商决定成败／211
  ◇情商决定成败／213