Fit for Life:A New Beginning

副标题：无

作者：(美)哈维·戴蒙德(Harvey Diamond)著;李骥志，姜灏译

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ISBN：9787801467058

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简介

简介

是否能够过一种无痛苦、无疾病、无肥胖、充满精力的生活？作者根据自己的经验，作出了响亮的回答。他在书中讲述了以下内容：疾病的7个阶段及每个阶段的信号：如何去除体内导致疾病的有害物质：人身健康卫士——淋巴系统的秘密：乳腺癌、前列腺癌和肠癌的一些新信息；如何节食；如何减肥；如何去除消化不良、头痛与其他病痛；精神力量对身体的治疗作用。作者还介绍了一套完整的节食、锻炼与生活习惯计划，帮助你增强淋巴系统，在各个阶段战胜疾病。这本书不是医学教材。医学课本只讲述诊断和治疗，而涵盖的内容比较广。虽然它也谈到了诊断和治疗，但是它想告诉您的是如何预防疾病。而且，医学书籍总是以客观的角度阐述问题，分析性强，通常没有什么可读性；而本书则有血有肉，观点鼓舞人心，用通俗易懂的语言告诉您如何驾双健康。这本书本身就像一个血肉之躯，涉及到了很多领域：自然保健学、激励康复、切除手术、营养学、身心交融、素食主义、化学疗法、锻炼、放射、淋巴系统还有最重要的三项CARE原则。

第一部分健康是与生俱来的权利
第一章我如何从昨天走到今天
第二章清洁机器
第三章怎样理解一个单词
第四章疾病的七个发展阶段
第五章你最好的朋友
第六章 “胸”有成竹
第七章正在运转的健康机能
第八章太胖了还是不太胖
第九章锻炼
第二部分 CARE健康计划
第十章 CARE原则导论
第十一章第一项原则：定期单一饮食
第十二章第二项原则：逐渐减少动物类食品的摄入量
第十三章第三项原则：精神的作用
第十四章你有选择权
附录
附录一饮用水的科学
附录二永葆青春的源泉——酶
附录三带光束的营养品

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