家庭常用食物的功效与禁忌

　　一、米面类
　　小麦
　　燕麦
　　荞麦
　　粳米
　　小米
　　糯米
　　黄米
　　黄玉米
　　高粱
　　薏苡仁
　　
　　二、豆类
　　黄豆
　　绿豆
　　红小豆
　　黑豆
　　扁豆
　　豇豆
　　豌豆
　　刀豆
　　绿豆芽
　　豆浆
　　豆腐
　　
　　三、瓜薯类
　　苦瓜
　　冬瓜
　　南瓜
　　黄瓜
　　丝瓜
　　茄子
　　芋头
　　山药
　　番薯
　　葛根
　　
　　四、蔬菜类
　　白菜
　　卷心菜
　　菠菜
　　油菜
　　竹笋
　　茭白
　　韭菜
　　香菜
　　香椿
　　芥菜
　　荠菜
　　苋菜
　　马齿苋
　　苦菜
　　茼蒿
　　白萝卜
　　胡萝卜
　　土豆
　　西红柿
　　莲藕
　　辣椒
　　薤白
　　海带
　　紫菜
　　
　　五、食用菌类
　　香菇
　　黑木耳
　　金针菜
　　银耳
　　灵芝
　　
　　六、油脂类
　　花生油
　　芝麻油
　　玉米油
　　菜子油
　　豆油
　　棉子油
　　猪脂
　　羊脂
　　
　　七、肉食品类
　　鸡肉
　　乌骨鸡
　　鹅肉
　　鸽肉
　　鹌鹑
　　猪肉
　　猪肝
　　猪肾
　　猪肚
　　火腿
　　牛肉
　　羊肉
　　羊血
　　羊肝
　　驴肉
　　狗肉
　　兔肉
　　
　　八、水产品类
　　红鲤鱼
　　鲢鱼
　　鲫鱼
　　白鱼
　　螃蟹
　　虾
　　乌龟
　　黄鳝
　　白鳝
　　泥鳅
　　海马
　　海参
　　蚬肉
　　田螺
　　血蚶
　　蛤蜊
　　蚌肉
　　牡蛎
　　
　　九、水果类
　　苹果
　　梨
　　桃子
　　橘子
　　橙子
　　柑子
　　柚子
　　柠檬
　　香蕉
　　葡萄
　　西瓜
　　香瓜
　　杏
　　柿子
　　菠萝
　　荔枝
　　枇杷
　　甘蔗
　　椰子
　　石榴
　　山楂
　　杨梅
　　樱桃
　　桑葚
　　猕猴桃
　　荸荠
　　乌菱
　　龙眼
　　
　　十、干果类
　　花生
　　红枣
　　板栗
　　葵花子
　　南瓜子
　　丝瓜子
　　核桃仁
　　莲子
　　白果
　　
　　十一、蛋奶类
　　鸡蛋
　　皮蛋
　　羊乳
　　牛乳
　　蜂乳
　　
　　十二、饮品类
　　茶叶
　　白酒
　　咖啡
　　蜂蜜
　　燕窝
　　
　　十三、调味品类
　　食盐
　　陈醋
　　酱油
　　白醋
　　黑砂糖
　　味精
　　白矾
　　葱
　　生姜
　　良姜
　　大蒜
　　花椒
　　白胡椒
　　肉桂
　　八角茴香